Често срещана нежелана реакция от процеса на стареене е развитието на насипна кожа върху тялото. Докато остарявате, кожата ви губи еластин и колаген, които са отговорни за поддържане на кожата еластична и еластична. Под ръцете и лактите е особено тревожно място, когато става дума за разхлабване на кожата. Въпреки това, можете да направите някои неща, за да намалите количеството на насипната кожа, висяща от лактите, и дайте на ръцете си по-красив вид.
Етап 1
Направете упражнения за наторяване, за да намалите свободната кожа на лактите. Започнете, като се позиционирате пред седалката, ръцете ви захващат ръба. Краката ви трябва да бъдат опънати направо с петите си на пода. Огънете лактите и спуснете тялото си пред седалката. След това се натискайте отново назад. Повторете поне 10 пъти.
Стъпка 2
Извършете щамповани преси с мряна, за да оформите горната част на ръцете си и да изтеглите част от свободната си лакътна кожа. Дръжте мрамора с две ръце, докато лежите на пейка. Натискайте лентата нагоре и надолу върху гърдите си, след което я бутнете нагоре над гърдите си. Задръжте за няколко секунди, след това го спуснете. Повторете колкото пъти можете.
Стъпка 3
Извършете екстремни упражнения с помощта на гири. Започнете с краката си леко да се разпространявате и дъмбелите в двете си ръце отстрани. Повдигнете дясната си ръка към рамото си, задръжте, а след това спускайте надолу, докато донасяте лявата ръка. Повторете това на всяка ръка най-малко 15 пъти.
Стъпка 4
Дръжте хидратирани, като пиете най-малко осем 8-унция. чаши вода на ден. Това ще запази кожата си еластична и най-малкото ще направи кожата на лакътя по-малко забележима.
