Ако упражнението е част от ежедневието, може да сте загрижени за липсата на няколко тренировки. Ако сте извършили стоматологична процедура, ще искате да знаете колко скоро след това ще можете да упражнявате и да се върнете отново в обичайната си фитнес тренировка. Има няколко неща, които трябва да се имат предвид след денталната работа, като например лечебния процес и как ще се почувствате от лекарството или анестезията от процедурата. Много стоматологични процедури позволяват упражнения в рамките на няколко дни след операцията.
Стоматологични процедури
Има широк спектър от процедури, които можете да направите в кабинета на зъболекаря или устния хирург. Те варират от леко почистване до екстракция или коренов канал. Ако имате нещо, което не изисква успокоително или неинвазивно, като устно изследване или рентгеново изследване, можете да упражнявате веднага след това. Ако имате стоматологична работа, която включва отстраняване на зъбите, венците или костите, ще искате да следвате внимателно инструкциите на зъболекаря си. Най-важното е, че не сте стихии или кръвни съсиреци на венците отделни или разхвърляни - това може да доведе до допълнителни усложнения, включително инфекция. Ако сте имали шапка или корона на зъбите си, може да искате да се откажете от напрегнатото упражнение в продължение на три до пет дни след процедурата.
Успокояването
В зависимост от Вашия орален хирург и каква процедура сте направили, може да се наложи да бъдете успокоявани, за да намалите тревожността и да изтръпнете устата си. Един тип е наркотичен аналгетик като кодеин или хидрокодон. Тя действа директно в централната нервна система, за да облекчи болката. Може да Ви бъде дадена една преди или непосредствено след процедура. Упражнението се обезкуражава, докато наркотичното аналгетично лекарство изчезне напълно, което може да бъде до 12 часа, в зависимост от дозата. Локална анестезия е често срещано средство за облекчаване на болката и обезболяващо средство, което се инжектира в засегнатата област преди процедури като екстракции или пълнене; това обикновено трае два до четири часа след приемането му. Някои стоматолози и хирурзи използват азотен оксид или смешен газ, за да успокоят пациентите, преди да започнат процедура. Ефектът на азотния оксид ви успокоява, затова не трябва да шофирате у дома. Общата анестезия се използва при трудни екстракции или малки деца, които може да не държат неподвижно - това води до сън и загуба на съзнание по време на процедурата, така че трябва да бъдете отговорни да ви отведат вкъщи след това, защото можете да останете гроги за няколко часа след това.
Видове упражнения
Ако сте извършили голяма стоматологична работа, тялото ви ще ви каже да го облечете лесно и кога ще се почувствате да се упражнявате. Дори ако имате много енергия, трябва да внимавате - особено в деня на операцията и в следващите няколко дни. Ключът е да не се занимавате с активна дейност или движение - да го държите навътре и да не се разклащате. Един от начините, по който можете да направите това, е чрез диапазона на движение, или ROM, упражнения. ROM упражнения полза на ставите и мускулите, като ги поддържа гъвкави и здрави, като същевременно е слабо въздействие върху челюстта и главата област. Упражненията включват повтарящо се придвижване на раменете и ръцете в синхронизирани движения, за да се подобри притокът на кръв. Ако Вашият лекар предписва болкоуспокояващи след операцията, някои от нежеланите реакции могат да включват умора или замаяност - внимавайте при упражнения.
предпазни мерки
Ако спазвате разпорежданията на зъболекаря относно времето за физическо натоварване и възстановяване, устата и венците трябва да се лекуват правилно. В някои случаи раздразнението на главата или внезапното движение могат да причинят свободно пълнене, капачка или корона. Също така може да се отдели кръвен съсирек в венците. Кървенето, крайната болка или зеленото или бялото заустване трябва да изискват пътуване обратно до зъболекаря ви за внимателен преглед.
