Мускулната умора възниква, когато мускулът изпитва намаляване на способността му да произвежда доброволни движения или да извършва повтарящи се действия, отбелязва Biology Online. Всички мускули в тялото могат да изпитат мускулна умора, включително и ръцете ви, но мускулната умора има многобройни причини и следователно различни пътища за облекчение. Разбирането на виновника зад мускулната си умора ще ви помогне да постигнете бързо облекчение.
фибромиалгия
Фибромиалгията е състояние, характеризиращо се с широко разпространение на мускулната умора в множество части на тялото ви, включително ръцете. Фибромиалгията също може да причини болка в тези области при прилагане на лек натиск върху нежни точки, които включват раменете и външните страни на лактите. Съпътстващите симптоми включват главоболие, артрит, депресия и пост-травматичен стрес синдром. За да лекувате състоянието, Вашият лекар може да препоръча някои медикаменти и самоподдържащи се, като например терапия.
Повтарящо се стресово увреждане
Повтарящо се стресово увреждане се причинява от прекомерна употреба на мускулите на разширения на предмишницата, намиращи се в областта на горната част на предмишницата. Използвате този мускул, за да повдигнете китката и пръстите си - основното движение при работа с компютърна мишка и клавиатура. Въпреки това, можете да изпитате RSI от прекомерна употреба на този мускул. Симптомите включват уморено състояние и болка, която се простира в ръцете и пръстите. Масажът, ледът и почивката могат да премахнат тези чувства, отбелязва сайтът Ergomatters. Освен това, ако вашият RSI идва от движения, свързани с компютър, просто промяната на движенията може да облекчи симптомите. Всъщност, ако не ги промените, може да преместите умората си в по-трайно състояние, което може да бъде трудно да се отстрани. Говорете с Вашия лекар за това как да поправите техниката на работа с компютър.
Множествена склероза
Множествената склероза е заболяване, при което имунната ви система изяжда защитната покривка на нервите, която може да попречи на комуникацията между мозъка и тялото. Симптомите, следователно, зависят от областите на тялото, които са били засегнати от подобно влошаване на защитната обвивка. Честите симптоми на МС включват умора и скованост или слабост в един или повече крайници. Съпътстващите симптоми включват замаяност, загуба или замъгленост на зрението и мравучкане или болка в участъците на тялото. Няма лечение за МС, но съществуват стратегии за лечение на симптомите и промяна на хода на заболяването. Говорете с Вашия лекар.
Съображенията
Умората на мускулите може да бъде причинена от други състояния, които не са изброени. За да определите правилната диагноза, говорете с Вашия лекар. Предавайте придружаващите ви физически симптоми, за да увеличите точността на диагнозата. В допълнение, предавайте всички емоционални или психически симптоми, които преживявате или сте диагностицирали, като например депресия или ПТСД. Както при фибромиалгията, те могат да бъдат показатели за определено състояние.
