Играенето на спортове осигурява важни предимства както за младите, така и за старите, като се започне от подобряването на фитнес и здравето до развитието на екипния дух и чувствата за постижение. Намерете спорта, който обичате, и ще се придържате към него, като в същото време изучавате някои основни уроци по живота и ще получавате положителни награди.
Спорт и фитнес
Играенето на спортове, особено тези, които включват много дейности, като футбол, баскетбол, тенис и ракетабол, могат да ви помогнат да управлявате теглото си, като същевременно давате на мускулите и сърдечно-съдовата система добра тренировка. Участието редовно ви помага да изгаряте калории. Например, човек с тегло от 155 килограма, който играе баскетбол за един час, изгаря около 596 калории. Започването на децата в един спорт, който те могат да играят през целия си живот, могат да накарат младите хора да свикнат редовно, което ще им помогне да останат във форма, когато пораснат.
Самочувствие и самоувереност
Участието в спорт дава възможност на хората да видят резултатите от своите усилия. Ако тренирате усилено във вашия спорт и виждате успех, той изгражда самочувствие. Ако победите предизвикателен противник, вие сте длъжни да почувствате, че сте постигнали нещо полезно. Усвояването на умение, като например постоянното обслужване в тениса, също повишава самочувствието.
Спорт и работа в екип
Спортът може да даде уникална възможност на участниците да научат и оценят значението на работата в екип. Това предполага, че играете спортен отбор, а не индивидуален, като например тенис или голф. Ако сте в екип, научавате какво означава да направите своя дял от работата и да пожънете своя дял от предимствата. Идеята е, че всеки от екипа се научава да разчита на всички останали.
Спорт и възможности
Младите хора, които отличават със спорт, но имат ограничени финансови средства, смятат, че спортът може да подобри шансовете си за участие в колеж по свой избор. Докато много спортни стипендии не осигуряват всички разходи за посещаване на колежа, някои могат да помогнат значително. Ако имате умения за бейзбол, футбол, баскетбол или дори по-рядко срещаните спортове, като лакрос или екипаж, вашите способности могат да ви помогнат да имате възможност да играете и да учите в колежа.
