Човешките феромони са химикали в тялото, които създават естествен аромат, който привлича индивиди от противоположния пол един към друг. По-често наричана химическа атракция между двама души, мъжете и жените отделят различни феромони. Някои хора произвеждат по-големи количества от тези химикали, което може би е причина те да привличат повече почитатели. Тъй като изглежда има връзка между женските феромони и нивата на мъжките тестостерони, увеличаването на тестостерона може да е тайна.
Етап 1
Упражнение за повишаване на нивата на тестостерон. Извършвайте упражнения за натоварване, които са насочени към работа на големи мускулни групи. Имайте предвид, че е по-полезно да направите по-малко повторения, вдигайки по-тежко тегло. Потта, която отделяте през порите си, също така разпространява естествените феромони на тялото ви върху кожата ви.
Стъпка 2
Яжте храни с високо съдържание на цинк. Минералът не само увеличава нивата на тестостерон, но също така подобрява мъжката плодовитост. Стридите, ракообразните, пшеничните зародиши и пшеничните трици се нареждат в горната част на списъка. Тялото не може да произвежда цинк самостоятелно, така че трябва да го получите от хранителни източници. Червено месо, постно свинско месо, пиле, фъстъци, яйца, кисело мляко, мляко и сирене са други хранителни източници, които са умерени в цинка. Ключът е да се хранят храни с ниско съдържание на мазнини и протеини.
Стъпка 3
Вземете цинкови добавки, за да помогнете на тялото да произвежда повече тестостерон. Цинк добавки в малки дози може да са от полза. Ако обаче приемате твърде много, може да страдате от странични ефекти като недостиг на мед, понижена имунна система или намаляване на нивата на добрия холестерол. Трябва да приемате не повече от 15 mg цинк дневно, в допълнение към препоръчителната дневна доза от 11 mg за мъжете.
Стъпка 4
Байте се с гореща вода и без сапун. Използвайте етерични масла от сандалово дърво вместо дезодорант, за да унищожите бактериите, които могат да доведат до лош мирис на тялото. Поддържайте добра хигиена, но не прекалявайте. Душ или къпане по-рядко и по-малко енергично измива по-малко феромони от тялото ви.
Стъпка 5
Направете добър нощен сън. Ако загубите съня, производството на тестостерон се забавя, което ви кара да загубите либидото си.
