Разработването постоянно улеснява усилията Ви за отслабване. За да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Калориите, които изгаряте от каране на елиптичен треньор или под наем, добавят към общия брой изгорени калории.
Фактори
Калориите, които ще изгорите, когато карате елиптичен или велосипед, зависи от интензивността и продължителността на вашите тренировки, както и от вашето лично телесно тегло. Колкото по-дълго и по-трудно ще работите, това ще има пряко въздействие върху броя на калориите, които изгаряте. По-тежките хора горят повече калории в същото време, колкото по-малките хора.
елиптичен
Съгласно здравния статус човек с тегло 150 лири ще изгори около 774 калории за всеки час, прекаран на елиптичен треньор. Можете да изчислите оценка на калориите за вашето специфично тегло, като използвате онлайн калоричен калкулатор.
велосипед
Състоянието на здравето изчислява, че 150 лв. Човек ще изгори около 594 калории при каране на велосипед при 12 до 14 мили в час за 60 минути, но ще изгори около 720 калории през това време, ако се движи с 14-16 мили / час.
