Излагането през целия живот на замърсители на околната среда допринася за натрупването на токсини в човешкото тяло, включително вредни микроорганизми, микроскопични частици като азбест и вредни химикали. Вашето тяло има свой собствен естествен метод за детоксикация чрез лимфната система, но като се има предвид количеството замърсители, на които са изложени съвременните хора, вашата лимфна система може да се нуждае от някаква помощ.
Вашата естествена детоксификация
Лимфната система е основната ви линия на защита срещу болести. Лимфата започва с плазмата, която се отделя от кръвните капиляри, пренасяйки хранителни вещества в тъканите и измиване на клетките, за да се вземат метаболитни отпадъци и токсини. Тази сега замърсена течност се абсорбира в микроскопични лимфни съдове и се пренася към лимфните възли, които трябва да бъдат пречистени. След пречистването, лимфата се пренася през прогресивно по-големи лимфни съдове, докато не се върне в кръвообращението през големи вени в шията. В известен смисъл лимфната система е канализационната система на тялото, отстранявайки отпадъците и пречиства тъканните течности през лимфните възли.
Лимфен дренажен масаж
Лимфен дренажен масаж е лек стил на каросерията, който имитира движението на лимфните съдове. Периферните лимфни съдове се свиват със скорост от шест до 10 контракции на минута, така че движенията на масажите се повтарят със същата бавна скорост. Има богато легло от лимфни капиляри непосредствено под кожата, така че не е необходимо да се използва по-дълбоко налягане, за да се повлияе на тях. Терапевти от лимфен масаж използват леко докосване, по-малко от 9 грама на квадратен инч. Лимфната течност се оттича към лимфните възли в гърлото, подмишниците и слабините, преди да пътува до най-големите лимфни съдове и обратно в сърдечно-съдовата система. Вашият терапевт първо ще масажира лимфните възли и след това ще масажира лимфата към лимфните възли, преди да масажира багажника и крайниците ви.
Ефекти върху тялото ви
Масажът за лимфен дренаж стимулира възпроизводството и циркулацията на белите кръвни клетки и премахва токсините от тъканите, за да бъде унищожен в лимфните възли. Той намалява оток, който се проявява като пухкави клепачи или в подути стави. Броят на белите кръвни клетки и естествените клетки убийци се увеличава с редовен масаж. Той също така намалява стреса, което е от полза, защото хроничният стрес инхибира имунната система, което ви прави по-податливи на заболяване.
Съображенията
Не разполагайте с лимфен дренажен масаж, ако в момента имате инфекция или треска. Изчакайте температурата да се нормализира преди да започнете да масажирате. Ако имате кръвен съсирек или анамнеза за кръвни съсиреци, избягвайте всякакъв вид масаж. Ако имате сърдечна или бъбречна недостатъчност, лимфен дренажен масаж може да претовари вашите отслабени органи, защото лимфен дренажен масаж влияе върху обема на кръвта.
Други инструменти за избягване на токсини
Лимфен дренажен масаж е много ефективно средство за детоксикация на тялото ви. Можете също така да помогнете на вашата лимфна система, като пиете достатъчно вода всеки ден, тъй като тя е система, базирана на течности. За да намалите излагането на токсини, опитайте се да избегнете замърсители, да ядете като чиста диета, колкото можете, да избягвате магистралата в пиковите часове и да използвате природни продукти за почистване във вашата къща.
