Естественото навиване на крака, докато се движите, се нарича наклонност, а повечето бегачи попадат в една от трите основни категории: прекалено прокаращ, неутрален или суинтер. Подпорът на притискащото устройство има тенденция да се търкаля навън, като поставя натиск върху външните краища на крака. Суинаторите изискват подплънка, а най-добрите обувки за следене ще осигурят допълнително омекотяване, за да предпазят крака от нараняване по време на движение.
За суингаторите
Супанаторите, които също се наричат недостатъци, имат тенденция да се търкалят към външния ръб на краката си, което намалява способността за контрол на стъпалото при кацане. Ако износването на обувките ви е по-голямо от външния ръб, отколкото от която и да е друга част, може да сте суинг. Това външно валцуване може да издържи ханша и таза от изравняване и може да доведе до условия като синдром на илиотибиална лента, плантарен фасцитит и ахилесов тендонит.
Характеристики на обувката
Тъй като суинаторите стигат с по-голямо въздействие, обувките за обувки, които осигуряват максимално омекотяване, са най-добри. Trail обувки са по същество обувки обувки с ходила, направени за работа извън пътя; тези подложки са подобрени за по-голямо сцепление на повърхности като скали, кал, трева и корени. Идеалните пътечки за обувки ще осигурят също така достатъчно опора за арката, стабилност и достатъчно пространство в кутията на пръстите. Комфорт и лекота на движение също са необходими качества.
