Всеки знае предимствата, които упражнението има върху тялото, което предизвиква по-стегната и тонизирана фигура. Упражняването на лицевите мускули или "лицето йога" може да има подобен ефект, което помага за естественото повдигане и тонизиране на лицето без скъпи инжекции, болезнени пилинг или инвазивна пластична хирургия. След кратък режим на физическо упражнение от около 10 минути на ден може да ви даде значително по-строги мускули в рамките на няколко седмици. Тъй като мускулите ви стават по-силни, кожата, свързана с тях, е привлекателна, давайки по-младежки вид с по-малко линии и бръчки след няколко месеца.
Етап 1
Отворете си устата широко и издърпайте езика си. Увийте като лъв, за да отворите гърлото си. Задръжте за пет секунди и повторете.
Стъпка 2
Вдигнете долната си устна, за да вдигнете брадичката си. Задръжте тази позиция и пребройте. Принудително свалете брадичката си, но дръжте устните си над зъбите си. Продължете да повдигнете и спускате брадичката си от 10 до 12 пъти за два или три комплекта.
Стъпка 3
Направете усмихнат Буда, като сгънете устните си в устата си, така че да не са видими. Повдигнете ъглите на устата си в усмивка. Повторете от 10 до 12 пъти.
Стъпка 4
Поставете първите си пръсти на веждите и палците на скулите си. Натискайте нагоре с пръстите си, докато затваряте очите си, а след това задръжте затворени очи, докато броите до 40.
Стъпка 5
Отворете устата си под формата на "О." Поставете устните си върху зъбите си. Поставете пръстите си в ъглите на устните си и натиснете с пръсти, докато поддържате форма "О" с мускулите на устните си. Задръжте за двама. Освободете налягането с пръсти; повторете 20 пъти.
