Слънцезащитните екрани предпазват тялото ви от ракообразни UV-лъчи, така че е важно да ги дърпате навън, когато излизате навън. Това е особено вярно на плажа и басейна - водата и пясъкът отразяват слънчевата светлина, затова е по-вероятно да се изгорите без защита. Ако сте оставили слънцезащитния продукт у дома, няма нужда да пропускате никакви дейности на открито. Можете да предотвратите появата на слънчево изгаряне, като останете на сянка и носите защитно облекло.
Етап 1
Носете дрехи с дълги ръкави, когато излизате навън. Панталони и риза с дълъг ръкав предпазват тялото ви от слънчевите лъчи; по-тъмните цветове защитават кожата по-добре от леките. Ако сте на плажа или басейна и не можете да носите дрехи с дълги ръкави, покрийте торса с дълга тениска.
Стъпка 2
Измийте дрехите с перилен препарат, който е отблъскващ от UV. Тези детергенти покриват дрехите с микроскопични кристали. Кристалите предотвратяват UV лъчите да проникнат в тъканта и да стигнат до кожата ви.
Стъпка 3
Поставете шапка с широка периферия, преди да излезете на слънце. Лицето ви лесно гори, затова е важно да го засенчвате с шапка, особено ако не използвате слънцезащитни продукти. Не използвайте сламени шапки; те имат малки дупки, които позволяват слънчевата светлина да премине през тях.
Стъпка 4
Защитете очите си със слънчеви очила, които филтрират UVA и UVB лъчи. Изберете опционални слънчеви очила за най-добра защита.
Стъпка 5
Седнете на сянка толкова често, колкото можете, когато сте на открито. Потърсете сянка под тента или дърво. На басейна или плажа, седнете под голям чадър.
Стъпка 6
Избягвайте да излизате извън часа от 10:00 до 15:00 часа. През този период лъчите на слънцето са най-силни.
Нещата, от които се нуждаете
- Дрехи с дълги ръкави
- UV-отблъскващ перилен препарат
- Широка шапка
- Слънчеви очила
- чадър
Съвети
- За да направите свой собствен естествен репелент, комбинирайте 1/2 чаша бадемово масло, 1/4 чаша пчелен восък и 1/4 чаша кокосово масло в стъклена купа. Смесете в 2 супени лъжици масло от Шиа, 2 супени лъжици прах от ненаностен цинков оксид и 1 чаена лъжичка витамин Е масло. Разтопете съставките в микровълновата фурна или поставете купата върху тенджера с гореща вода върху печката. Разбъркайте заедно съставките и оставете сместа да се охлади в хладилника за един час. Приложете, както бихте използвали обикновения слънцезащитен крем. Повторете отново на всеки два часа.
Предупреждения
- Можете да получите слънчево изгаряне дори когато е облачно или студено навън. Също така е възможно да се изгорите, когато сте под водата. UV лъчите дори могат да проникнат в стъклото.
