Psyllium обвивките идват от семената на Plantago ovata, храстовидна билка. Те са богати източници на фибри, което може да ги направи полезни за хората, страдащи от акне, но няма конкретни проучвания, доказващи това предимство. Също така, люспият псилиум може да предизвика нежелани реакции при някои хора. Консултирайте се с дерматолог за повече съвети относно приемането на добавки от пчелен люспи за акне и за други лечения, които можете да използвате за по-ясна кожа.
Psyllium Husks и Възпаление
Както при другите източници на фибри, люспите от псилиум помагат за забавяне на изпразването на храната от стомаха ви, което помага да се предотвратят прекалените нива на кръвната захар и инсулина. Инсулинът е хормон, който усилва възпалението в тялото ви, според д-р Джеймс Балч и автор на "Предписание за лекарствени алтернативи". Възпалението засяга всички видове акне, но това е основен проблем при кистозна акне, което води до подуване, пълни кисти, които могат да бъдат болезнени.
Акнето усложнения на Psyllium Husk
Ако имате алергия към люспи псилиум, възможно е консумирането на това влакно да доведе до по-лошо акне. Според медицинския център на Университета в Мериленд хранителните алергии могат да повлияят на акнето при възрастните. Алергията към обвивката на псилиум е реакция на протеина във влакното, което предизвиква реакции като сърбеж в устната кухина, уртикария или подуване в устата. В този случай, най-добре е да се избегне вземането на пшеничен люспи за лечение на акне.
изследване
Въпреки че няма проучвания, доказващи ползите от приемането на люспи псилиум специално за акне, има няколко проучвания, показващи ползите от нея за понижаване на нивата на кръвната захар. В едно проучване, публикувано в "Списание за клинична гастроентерология" през септември 2010 г., италиански изследователи разглеждат ефекта на псилиевото влакно върху метаболитния синдром - набор от медицински състояния, включващи високи нива на кръвната захар, висок холестерол и високо кръвно налягане. Изследователите установили, че водоразтворимите фибри като псилиум помагат да се регулират нивата на кръвната глюкоза и нивата на инсулина след хранене при неинсулинозависими пациенти с диабет, когато се приемат с храна.
Съображенията
Тъй като диетата не е фактор за всеки, който страда от акне, само вие можете да определите нейния ефект върху вас, като го премахнете или добавите към вашата диета. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва на възрастните да вземат? до 2 ч.л. от psyllium дневно. Може да отнеме няколко седмици или месеци, преди да забележите някакви подобрения в акнето. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите хранителни промени, ако имате заболяване, като диабет или сърдечно заболяване. Също така, трябва да предприемете многостранен подход към лечението на акнето, включително и да използвате лекарства, които препоръчва дерматологът ви.
