Американски филии от сирене са преработени сирена, които се предлагат в различни цветове - оранжево, жълто или бяло. Американското сирене е гъвкаво, популярно допълнение към странични ястия, сандвичи или хамбургери. Всеки отрязък от американско сирене доставя витамини, минерали и калории, раздробени между мазнини, въглехидрати и протеини. Съдържанието на калории и витамини варира в зависимост от марката и размера на сервиране.
Калории
Повечето американски филии от сирене се предлагат в размер от 16 до 28 грама. Има 60 калории в сервиране от 16 грама и 94 калории при сервиране от 28 грама. Калориите се разпределят между мазнини, въглехидрати и протеини. Мазнините обикновено осигуряват 45 до 67 процента от калориите, протеините осигуряват 12 до 20 процента и въглехидратите осигуряват 3 до 7 процента.
Дебел
Съдържанието на мазнини в парче американски сирене варира в зависимост от млякото, използвано за производството на сиренето. Нискомасленото и обезмасленото мляко произвеждат сирене, което съдържа по-малко мазнини от пълномасленото мляко. При 19 грама се сервират 4,5 грама обща мазнина, което представлява 7 процента от препоръчителната дневна стойност. Американското сирене се смята за високо в наситени мазнини, като 2,5 грама от общата мазнина идва от наситени мазнини.
протеин
Американски филии от сирене осигуряват малки количества протеин и не се считат за значителен източник на протеини. 19 грама сервиране на сирене осигурява около 3 грама протеин. Това представлява около 12 калории и осигурява 6% от ДВ.
Въглехидрати
Един от позитивите на американските сирена е ниското количество захар, като общите въглехидрати обикновено са около 1 грам. Въпреки това, при отсъствието на въглехидрати, американското сирене не осигурява никакви диетични фибри.
Витамини и минерали
Витамините и минералите не са в изобилие от филийки американски сирена. Малкото присъстващи обаче са в значителни количества. Около 10 до 20 процента от калциевия калций - важно за здравето на костите - се среща при 16 до 19 грама. Витамин А и натрий осигуряват 4 и 11 процента от ДВ, съответно.
