Ясната течна диета включва храни, които са течни при стайна температура. Тези храни лесно се усвояват, без да оставят остатъци в чревния тракт. Бихте могли да предпише ясна течна диета преди медицински тестове или операция. Може да го препоръча и като краткосрочна диета, ако имате някои проблеми с храносмилането, като гадене, повръщане или диария. Ясната течна диета не е адекватна в дългосрочен план, тъй като тя не осигурява на организма всички основни хранителни вещества.
напитки
Сок от червена боровинка. Снимка кредит: HandmadePictures / iStock / Гети изображения Можете да пиете само някои напитки, когато сте на ясна течна диета. Примерите включват ясни сокове, като червена боровинка, ябълка или грозде, както и мек чай или кафе без захар или мляко. Изключени са и ясни спортни напитки или безалкохолни напитки, като например джинджифил и искряща вода.
супа
Ясна супа. Снимка: zhekos / iStock / Getty Images Ясни супи, като бульон, бульон или консом? се допускат на ясна течна диета. Супита не може да включва зеленчуци или допълнителни съставки, които могат да увеличат остатъците в стомашно-чревния тракт.
Десерти
Червен желатин. Снимка: Eising / Photodisc / Getty Images Можете да имате определени десертни храни на ясна течна диета. Желатин, лед и твърди бонбони са разрешени. Трябва да избягвате ледените ледки или желатин, които съдържат плодове или добавени съставки.
друг
Добавете мед към течности. Снимка: Джордж Дойл / Stockbyte / Гети изображения Захар, мед, желе, сироп, билки, леки подправки и сол се допускат на ясна течна диета. Може да ги добавите към бульони или чайове.
Храни, които трябва да се избягват
Избягвайте бирата и алкохола. Снимка: Micha? R ???? ewski / iStock / Гети изображения Трябва да избягвате бульони или течности, които не са ясни, като например кола или кореноплод, както и алкохолни напитки, млечни продукти и плодови или зеленчукови нектари или пюрета.
