Има няколко причини, поради които очите ви може да са пухкави и червени. Но ако подозирате, че проблемът е свързан с храната, може да е алергия, което означава, че всяка храна може да е причина за проблема с очите. Консултирайте се с Вашия лекар, за да ви помогне да определите конкретната причина за вашите подпухнали, червени очи и как най-добре да се лекувате.
Общи хранителни алергени
Ако очите ви са червени и подпухнали поради храна, това може да е един от осемте най-разпространени хранителни алергени: фъстъци, ядки, риба, миди, мляко, соя, яйца и пшеница. Според хранителната алергия изследванията и образованието, тези осем храни съставляват 90% от всички хранителни алергии. Един лекар може да диагностицира хранителна алергия.
По-малко разпространени алергени
Други храни, за които се знае, че причиняват алергии, са семена, шоколад и подправки. Суровите плодове и зеленчуци могат да бъдат източник на цветен прашец, според статията от 2013 г., публикувана в днешния диетолог, която може да причини реакция, която засяга окото. Всъщност, всяка храна може да причини алергична реакция, според Food Allergy Research and Education.
Съвети за идентифициране на храните
Проследяването на това, което ядете, и влиянието му върху здравето ви може да ви помогне да определите храната, която може да причини реакцията. Докато може да имате само червени и подпухнали очи сега, ако това е хранителна алергия, по-тежки симптоми могат да възникнат по всяко време, когато ядете храната. След като храната е идентифицирана, лечението включва пълна елиминиране на храната от вашата диета, което може да изисква внимателно пазаруване и четене на етикет, както и предпазливост при ядене.
Солено и пуфши очи
Въпреки че е по-малко вероятно да причини зачервяване на очите, получаването на твърде много натрий във вашата диета води до задръжка на течности, което може да доведе до подпухналост на очите. Ограничаване на приема на солени храни и пиене на повече вода може да помогне за намаляване на подпухналостта на очите. В идеалния случай трябва да ограничите дневния прием на натрий до 2200 милиграма или по-малко, според Wellness Corner. Можете да започнете, като не добавяте допълнителна сол към вашата храна и избягвате преработени храни като бързо хранене, месо, замразено месо и солени закуски.
