Стресът е ежедневно събитие - и не всички стресове са лоши. Ако изпитвате стрес за предстоящ тест, изучавате. Ако се чувствате напрегнати относно спор с приятеля си, полагайте усилия да разрешите конфликта. Когато стресът в живота ни превъзмогва способността ни да се справяме за продължителен период, ние се превръщаме в царството на хроничния стрес, което може да доведе до различни физически, психически и емоционални симптоми.
главоболие
Главоболието е често срещан симптом на хроничен стрес. Връзката между стрес и главоболие е толкова добре установена, че дори има име за това: напрежение тип главоболие. В статията за преглед от 2009 г. неврологът д-р Янив Чен докладва за честотата на главоболие, свързано със стреса, като гласи: "Главоболието от типа на напрежението е най-често срещаното и най-социално-икономически скъпоструващо главоболие". В допълнение към ролята му в главоболие от напрежение, стресът също е бил замесен като задействане на мигренозните главоболия при хора, които са предразположени към това състояние.
Коремна тревога
Мострата на мозъка и очите описва широка мрежа от двупосочни връзки между мозъка и гръбначния мозък (централната нервна система) и нервните пътища на стомашно-чревната система. Установено е, че психологическият стрес е основен фактор както при синдрома на раздразнените черва, така и при функционалните стомашно-чревни нарушения. От тези връзки е ясно, че психологическото безпокойство може и има влияние върху стомашно-чревната система. Хроничният стрес е свързан с множество симптоми на коремен дистрес, включително стомашно разстройство, коремна болка, преяждане и загуба на апетит.
Гръден дискомфорт
Майо клиника отбелязва, че гръдната болка и сърцебиенето (съзнанието, че сърцето ви бие бързо, неправилно или прекалено силно) може да бъде симптом на хроничен стрес. Реалността и възможната тежест на тези симптоми се демонстрира от това, което се нарича "синдром на счупеното сърце", където долните камери на сърцето всъщност в известна степен променят формата си в отговор на тежки емоционални или психически страдания. Синдромът имитира симптомите на сърдечен удар.
безпокойство
Тревожността е друг често срещан симптом на хроничен стрес. Тя може да бъде придружена от тясно свързани симптоми като безпокойство, раздразнителност, гняв, забрава и невнимание.
Смущения в съня
Хроничният стрес се свързва с нарушения на съня, които могат да бъдат различни. Трудностите при заспиване, парещият сън, събуждането през нощта и ранното пробуждане са възможни симптоми на хроничен стрес.
