Упражненията могат да бъдат ефективни при лечението и управлението на редица хронични здравни състояния. Според Американската академия по ортопедични хирурги, участието във физическа активност може да бъде полезно и за онези, които страдат от остри състояния - включително синдром на кауда-еска. Разбирането какви упражнения да се включат и как да се включат в ежедневието е от решаващо значение за тези, които живеят с това рядко заболяване.
Основи на синдрома на Cauda Equina
Американската академия по ортопедични хирурзи описва синдрома на cauda equina като състояние, което засяга група от нерви в основата на гръбначния мозък. Състоянието често се развива в резултат на внезапно насилствено въздействие, като например катастрофа, падане от голяма височина или огнестрелна рана. Въпреки това, някои хронични състояния, като тумор, инфекция или разкъсан диск, също могат да причинят състоянието. Синдромът Cauda equina - или CES - е спешна медицинска помощ и изисква незабавно лечение от медицински специалист.
Ползите от упражнението
Упражнението е много ефективно при възстановяването на загубите в сила и равновесие след диагностика на СЕС. Редовната физическа активност също може да бъде полезна, когато става въпрос за подобряване на кръвообращението и притока на кръв към долните крайници - общ проблем за тези, които живеят с това състояние. Последователното упражнение може да увеличи настроението и да намали симптомите на депресия, което го прави задължителен за тези, които са диагностицирани с CES.
Включва аеробно упражнение
Аеробни упражнения, като разходки, колоездене и плуване, често се препоръчват за пациентите на CES. Тези видове упражнения не само спомагат за укрепването на мускулите и подобряват баланса, но също така са ефективни за подобряване функционирането на кръвоносната система. За най-добри резултати, пациентите трябва да ходят, да карат колело, да плуват, да се разхождат или да се разхождат поне 30 минути на ден, пет дни в седмицата. Лица, които са много слаби или не са наясно, трябва да започнат с пет до 15 минути на ден и да увеличат бавно времето си, за да осигурят оптимални резултати.
Включващо Укрепване на Упражнението
Упражненията за резистентност, включващи къдрици, разширения на крака и повишаване на телето, също могат да помогнат за увеличаване на силата и издръжливостта. Пациентите на синдром на Cauda equina трябва да извършват два до три групи от 10 до 15 повторения на тези упражнения веднъж или два пъти седмично. Пространството на тези резистентни тренировъчни сесии през седмицата, за да се позволи на мускулите достатъчно време за възстановяване.
Поддържане на безопасността
Осигуряването на безопасност по време на тренировка е от решаващо значение за тези, които живеят с CES. Често пациентите ще бъдат насърчавани да работят с професионален или физически терапевт за помощ при започване на програма за упражнения. От пациентите може да се наложи да посещават няколко седмици рехабилитационна терапия, преди да са били считани за достатъчно здрави, за да се включат в самостоятелна физическа активност.
