Тазобедреният пролапс се появява, когато мускулите и лигаментите, поддържащи таза на жената, отслабват и тазовите органи като пикочния мехур и матката се изплъзват от мястото си. Раждането, менопаузата и хистеректомията са някои от общите рискови фактори за пролапса на тазовите органи. Вариантите на лечение зависят от съответните органи и може да се препоръча операция за лечение на тежки случаи. Заедно с упражненията на Кегел някои витамини и минерални добавки могат да помогнат за предотвратяване на пролапса на таза.
Витамин D
Витамин D е мастноразтворим витамин, открит в риба, стриди и млечни продукти. Значителни количества витамин D могат да бъдат произведени от човешкото тяло, когато са изложени на слънчева светлина поне 10 минути през деня. Лица с минимално излагане на слънце и строги вегани и вегетарианци могат да обмислят приема на синтетични витамин D добавки, които могат да бъдат закупени в повечето аптеки без рецепта. Важно е обаче да следвате инструкциите за дозиране на етикета на добавките, тъй като хроничното наднормено тегло на добавките може да доведе до камъни в бъбреците, повръщане и болки в мускулите. Витамин D играе важна роля в насърчаването на костното здраве, като помага на организма по-ефективно да абсорбира калций и фосфор. Проучване, публикувано в изданието "Акушерство и гинекология" от април 2010 г., гласи, че една на всеки четири жени в Съединените щати има някаква форма на тазово разстройство, а по-високите нива на витамин D могат да намалят риска от състояния като пролапс на тазовите органи и уринарна инконтиненция.
Витамин Ц
Витамин С или аскорбинова киселина е водоразтворим витамин, който е от съществено значение за растежа, развитието, ремонта и поддържането на няколко тъкани и органи на тялото. Той също играе решаваща роля в синтеза на колаген, който е съществен компонент на сухожилията, които задържат тазовия и тазовите органи. Цитрусовите плодове, плодовете, домати, чушки и зелени листни зеленчуци са добри източници на витамин С, заедно със синтетични добавки. Свръхдоза и диария са най-честите нежелани реакции, свързани с предозиране с витамин С.
калций
Калцийът е най-богатият минерал в човешкото тяло. Освен че играе важна роля в свиването на мускулите и кръвоносните съдове, синтеза на хормони и функцията на централната нервна система, калцийът също помага за укрепване на зъбите и костите, включително костите на таза. Храни като млечни продукти и зелени листни зеленчуци са богати на калций. Можете също да използвате калциеви добавки, които обикновено се понасят добре с минимални странични ефекти.
