Мелатонинът е естествено произведен в мозъка хормон, който помага за регулирането на други хормони и помощ при определянето на циркадианния ритъм на тялото или на вътрешния часовник. Той се използва и под формата на билкови добавки по различни причини. Проучванията показват, че тази добавка може да е ефективна при помагането при лечението на киселинен рефлукс, състояние, при което съдържанието на стомаха се връща в хранопровода и предизвиква киселини и дразнене. Това използване на мелатонин все още се проучва, така че се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да го използвате за лечение на киселинен рефлукс.
Етап 1
Започнете да приемате мелатонин в много малки дози. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да приемате по-малко от 0,3 mg дневно, което е близко до количеството, което тялото ви естествено произвежда. По-големите дози може да причинят безпокойство. Ако установите, че имате нужда от по-голяма доза, консултирайте се с Вашия лекар за най-добрия начин да увеличите дозата.
Стъпка 2
Вземете добавка на мелатонин с омепразол, лекарство за инхибиране на протонната помпа, което обикновено се използва за лечение на киселинен рефлукс. Според проучване от 2010 г., публикувано в "BMC гастроентерология", мелатонинът е ефективен при облекчаване на симптомите на киселинен отлив, особено когато се приема с омепразол. Говорете с Вашия лекар дали това е безопасно за вас и колко да предприемете.
Стъпка 3
Консумирайте мелатонина си през нощта, ако е възможно. Взети през деня мелатонинът може да причини сънливост. Ако откриете, че това не се отразява върху вас, вземете го, когато желаете.
Съвети
- Обърнете внимание на вашата диета и стойте настрана от храни, които могат да причинят киселинен рефлукс да се влоши. Много хора смятат, че техните симптоми се влошават, когато консумират кофеин, алкохол, домати, цитрусови сокове или плодове, мастни или пикантни храни или млечни продукти. Определете задействанията си и намалете до минимум консумацията им, за да помогнете за запазването на симптомите.
Предупреждения
- Уведомете Вашия лекар за всички други медицински състояния, които имате или каквито и да е други лекарства, които може да приемате. Въпреки че тялото ви естествено произвежда мелатонин, то все още може да взаимодейства с определени лекарства и да причини нежелани странични ефекти. Бременните и кърмещи жени не трябва да приемат мелатонин, защото това може да попречи на плодовитостта, казва Университетът на Мериленд.
