Без значение колко тясно е плетеното семейство, конфликтът е неизбежен. Конфликтът е естествен и не бива да се пренебрегва. Справянето с повтарящи се конфликти изисква открит диалог и остро разбиране на проблемите на вашето семейство, съчетано с желание да се работи за хармонично решение. Правилните стратегии за справяне не само ще ви помогнат да преодолеете текущия аргумент, но и да предотвратите бъдещи конфликти.
Етап 1
Решете дали конфликтът струва да се адресирате. За да сведете до минимум отрицателното въздействие на аргументите и конфликтите, трябва да се занимавате само с големи или повтарящи се проблеми, както обяснява Американската академия по педиатрия. Ако конфликтът е с малка разлика, най-добрата стратегия за справяне може да бъде просто да го оставите сама и да оставим всички да се охладят за няколко часа.
Стъпка 2
Запази спокойствие. Независимо дали се обръщате към основен въпрос или се отдадете на незначителен конфликт, важно е да останете в контрола на емоциите си. Дори за голям конфликт дискусията може да изчака няколко часа, докато всички се успокоят. Удължаването на държавния университет в Айова препоръчва дълбоко вдишване или продължителна разходка, за да се справите с гнева по време на семейни аргументи. Ако очаквате останалата част от семейството да остане спокойна, трябва да държите гнева си под контрол.
Стъпка 3
Задайте разумни указания за обсъждане на конфликти. Постигането на взаимно приемлива резолюция ще помогне на двете страни да се справят с конфликта и да го преодолеят. Това може да се случи само ако аргументите се съсредоточават по-скоро върху проблемите, отколкото върху избирането на имена или други лични атаки. Също така е важно всеки член на семейството да се обърне и да говори.
Стъпка 4
Слушайте загрижеността на семейството и бъдете готови за компромис. Продължаващите семейни конфликти могат да постигнат мирни решения, като всички са съсредоточени върху постигането на печеливши резултати. Компромисът не е възможен, ако не се вслушвате активно в индивидуални тревоги.
Стъпка 5
Останете оптимистични по отношение на проблема. Позитивността ще помогне за възстановяване на семейните отношения и предотвратяване на бъдещи конфликти; просто се уверете, че сте реалистични в очакванията си. Реалистичният оптимизъм и откритият диалог ще ви помогнат да се справите с продължаващите семейни кризи, според разширяването на кооперативния университет в Делауеър.
Стъпка 6
Потърсете външна помощ от семеен съветник. Семейната терапия ще помогне на вашето семейство да разреши съществуващите конфликти, според MayoClinic.com. Терапията ще осигури по-добри резултати, отколкото просто да доведе до посредничество приятел, член на семейството или друга трета страна. В някои случаи обаче медиацията от трета страна може да работи, но само ако предварително разпознаете и решите каквито и да било семейни съюзи или предразсъдъци, както препоръчва Американската академия по педиатрия.
