Вашето тяло е домакин на джунглата от микроорганизми, включително Candida albicans, обикновено наричани мая. Въпреки че Candida е безопасна при нормални нива, свръхрастежът може да създаде инфекция на устата, кожата, вагината или други области, причинявайки сърбеж, бели петна или изпускане. Изборът на диета може да помогне за запазването на тази гъбичка; обаче, трябва да посетите Вашия лекар, ако подозирате, че маята е преизрастнала.
Контролиране на Candida
Пробиотични бактерии - могат да ви помогнат да поддържате здравословен вътрешен флорален баланс, а Columbia Health препоръчва да се хранят богати на пробиотици храни, за да се намалят нивата на Candida в тялото ви. Опциите включват кисело зеле, кисело мляко и комбуча, ферментирала напитка. Това също може да помогне да се избегне захар и рафинирани зърнени храни, като обогатена макаронени изделия, както и храни, съдържащи мая, като хляб, тесто за пици, гевреци и бира.
