Както при всички изчисления на калории, количеството, изгорено при работа, зависи от теглото, пола и интензивността на упражненията. Работата се смята за енергично упражнение. Това означава, че тя изгаря калории с висока скорост.
Средни скорости на движение
Средните скорости на движение варират в зависимост от обхвата. Според статия от 2009 г. в "Science Daily" най-ефективната скорост на движение за един мъж е 13,4 км на час. За женските, това е 10,5 км на час. Общите средни стойности са между 8 km / h и 14 km / h.
Телесно тегло
При движение на 10,78 километра в час, 125-паунда. човек може да очаква да изгори 660 калории след 10 километра, според статистиката от Харвардското медицинско училище. Ако тежите 155 кг., Можете да изгорите около 818 калории, работещи със същата скорост. Хората с тегло 185 кг. може да изгори 976 калории.
Средно изгаряни калории
Използвайки статистическите данни на Харвард Медицинско училище, човек, който работи с приблизително средно 10 километра в час за един час, може да очаква да изгори около 800 калории.
