Майсторът измива, ако пост метод, който използва лют червен пипер, лимони, меласа и вода, за да помогне на черния дроб и цялото тяло детоксикация. Според д-р Бен Ким в неговата статия "Пост за здраве", гладуването може да помогне на тялото ви да се възстанови от храносмилателни заболявания като синдром на раздразнените черва, както и кожни обриви, включително псориазис и екзема. Master Cleanse може да продължи от 10 до 14 дни с още четири дни, предназначени да водят тялото ви в и от очистването. Винаги се консултирайте с основния си лекар, преди да постъпите бързо или да се занимавате с Master Cleanse, ако сте под медицинско лечение.
Етап 1
Започнете да отстраните твърдата храна от вашата диета два дни, преди да започнете вашето Master Cleanse. Един ден преди вашето почистване трябва само да пиете бульони и сокове като източник на калории и енергия.
Стъпка 2
Комбинирайте 2 супени лъжици. пресен лимонов сок с 2 супени лъжици кленов сироп и 1/10 ч. л. кайен пипер на прах в 8 унции. от филтрирана вода, за да направите питие, което ще имате през целия ден, когато почувствате глад. Меласата съдържа достатъчно въглехидрати, за да облекчите глада си, а лют червен пипер и лимони предизвикват силно детоксикация на черния дроб, според книгата "The Master Cleanser" от Стенли Бъроуз. Пийте най-малко осем чаши от тази смес всеки ден.
Стъпка 3
Вземете лаксативен чай, направен със семена, всяка вечер преди лягане. Това ще помогне на тялото ви да премахне всякакви фекални вещества, останали в червата ви, от храната, която сте яли, преди да започнете програмата си за почистване. Сутрин съчетайте 30 oz. на вода при стайна температура с 1 до 2 ч. л. от солта, за да направите решение, което пиете, преди да пиете лимонадата си. Тази солена вода флъш, която също ще работи като слабително върху вашия стомашно-чревен тракт.
Стъпка 4
Улеснявайте се да ядете твърди храни отново след поне 10 дни, когато сте в Master Cleanse. Както и с първите два дни, можете да сок плодове и зеленчуци и да направите бульони, преди да консумират нещо солидно, за да даде на стомаха си възможност да започне своя храносмилане процес с лекота.
Нещата, от които се нуждаете
- лимони
- меласа
- лют червен пипер
- Сол
- Лаксативен чаен листен чай
- Филтрирана вода
Съвети
- Изберете биологични съставки за вашия режим Master Cleanse. Конвенционално отглежданите плодове и зеленчуци съдържат по-голяма следа от пестициди и химикали, които могат да бъдат вредни за вашето почистване и ще попречат на целта за извършване на програма за детоксикация. Органичните продукти могат да бъдат намерени в местния магазин за здравословни храни или пазарите на задните врати. Някои редовни супермаркети също включват сектори на биологичното производство, тъй като търсенето се увеличава. Помолете мениджъра на вашия супермаркет да съхранява биологични продукти, ако не го намерите.
Предупреждения
- Прекратете Master Cleanse, ако започнете да се чувствате слаби или дехидратирани и се консултирайте с Вашия лекар.
