Генерал Милс произвежда плодова ролка, плодова ароматна закуска, която прилича на плодова кожа с външен вид и текстура, но не и с хранителна стойност. Roll-Ups са без глутен и не съдържат мазнини. Те са нова закуска за деца и съдържат добавен витамин С. Хранително, те могат да бъдат по-добра закуска от бонбони, но Fruit Roll-Ups не се събират много добре, когато ги сравните с пресни или сушени плодове.
Съставки
Съставките в ролката на плодовете, изброени в кутията за сортовете "Roll-ups" за плодове, включват круши от концентрат, царевичен сироп, сушен царевичен сироп, захар и частично хидрогенирано памучно масло. Съставът на плодовете също съдържа 2 процента или по-малко от 2 процента лимонена киселина, натриев цитрат, ацетилирани моноглицериди, плодов пектин, декстроза, малинова киселина, аскорбинова киселина, естествен аромат и следното оцветяване на храни: синьо 1, червено 40 и жълто 5 6.
хранене
Една плодова ролка съдържа 50 калории. Той има 1 g мазнини - но без наситени или транс мазнини - 12 g от всички въглехидрати, включително 7 g захар и 0 протеин. Roll Up съдържа 10% от препоръчителната дневна доза витамин С.
Съображенията
Насладете се на плодовите ролки само от време на време, защото те са предимно празни калории. Рафинираните въглехидрати в тази закуска, които идват от царевичен сироп и захар, нямат необходимите витамини, минерали и други хранителни вещества.
Алтернативи
За по-хранителна гъста закуска помислете за пресни плодове или сушени плодове. Например половин чаша пресни круши съдържа 41 калории, 2 грама диетични фибри и 11 грама въглехидрати, включително 6 грама захар. Плодовете от пресни круши съдържат също калий, витамин С и няколко микронутрита. Четвърт чаша сушени сини сливи съдържа 112 калории, 29 грама въглехидрати, включително 15 грама захар и 3 грама диетични фибри. Сини сливи също съдържат витамин А, калций, желязо, калий и няколко микронутриента.
