Хормонът витамин D спомага за поддържането на няколко тъкани: поддържа силни кости, помага за поддържане баланса на електролита на организма и подпомага нервната функция. Ненормално високи или ниски нива на витамин D могат да повлияят на вашето здраве, което води до редица странични ефекти. По-специално, стомашни спазми могат да се развият поради ненормални нива на витамин D във вашето тяло.
Ефект на токсичността на витамин D
Консумирането на необичайно големи количества витамин D може да доведе до стомашни спазми и болка. Едно от основните странични ефекти на токсичността на витамин D е разстройство на естествения баланс на течности в организма и този дисбаланс може да повлияе на храносмилателния тракт. Много пациенти с токсичност на витамин D развиват запек и дехидратация, които могат да причинят дискомфорт в корема и подуване на корема, което може да доведе до болки в корема и стомашни спазми. Ако развиете стомашни спазми след приемане на витаминна добавка, съдържаща витамин D, спрете приема на добавката и посетете Вашия лекар.
Ефект на дефицита на витамин D
Дефицитът на витамин D може също да предизвика стомашни спазми. Мускулната контракция се основава на наличието на адекватни нива на калций, минерал, който взаимодейства с контрактилните протеини в рамките на вашите мускулни клетки. Дефицитът на витамин D може да промени нивата на калций в тялото ви, потенциално засягащи мускулите ви, включително мускулите в корема. Въпреки че много пациенти с недостиг на витамин D развиват мускулна слабост и болка, засягащи крайниците им, някои хора също могат да развият болки в коремните мускули и стомашни спазми.
Препоръчителен прием на витамин D
Можете да предотвратите токсичност и дефицит на витамин D, като консумирате умерено количество витамин дневно. Препоръчваната Ви доза варира в зависимост от вашата възраст: ако сте на възраст 51 години или по-възрастни, се нуждаете от 800 IU дневно, докато възрастни на възраст от 19 до 50 години изискват 600 IU. Можете да консумирате витамин D чрез мастни риби или чрез обогатени храни като мляко. Като алтернатива можете да увеличите приема на витамин D с витаминни добавки, но го направете само под наблюдението на лекар.
Съображенията
Докато ненормалните нива на витамин D в организма Ви представляват възможна причина за стомашни спазми, коремна болка може да покаже наличието на огромен кръг от състояния. Крампите могат да се развият поради консумирането на нови храни или поради сериозни заболявания като нервни заболявания или някои видове рак. Никога не приемайте, че тежките или упорити стомашни спазми произтичат от предозиране или недостиг на витамин D; трябва да потърсите медицинска помощ, за да определите основната причина и да изключите възможността от заболяване.
