Възможно е да има няколко причини да усетите чувство на парене в носа си след упражняване, но външните влияния в крайна сметка са причина за повечето от тях. В този случай, контролирането на околната среда при упражняване е най-добрият начин за предотвратяване на симптома. Свържете се с Вашия лекар, ако изгарянето продължава или е тежко.
алергии
Някои лекарства, които лекуват алергичен ринит или сезонни алергии, могат да причинят усещане за парене в носа. Ако вземате антихистамин преди да се упражнявате на открито, за да предотвратите появата на алергични симптоми, усещането за парене може да се появи по време или скоро след тренировката. Говорете с Вашия лекар за преминаване към друго лекарство, което няма изгарящ нос като страничен ефект.
Замърсяване на въздуха
Когато вдишвате, в носа ви влизат малки частици във въздуха. Повечето от тези частици са безвредни, но тези, причинени от замърсяване, могат да причинят изгаряния в носа, очите и гърлото. Проверете индексите за качеството и замърсяването на въздуха в града; ако нивата на замърсяване са високи във вашия район, упражнявайте се на закрито или времето си тренировки за време на деня, когато нивата на замърсяване са склонни да бъдат по-ниски, като рано сутрин или късно вечер.
Астма, предизвикана от упражнения
Ако усещането на парене се появява в гърдите, както и в носа ви, както и усещане в гърдите си, може да не дишате достатъчно дълбоко, за да получите достатъчно кислород за белите дробове. Това може да се дължи на състояние, посочено от Клиника Майо, като астма, причинена от физически упражнения, или астма, която се предизвиква само от напрегнато действие. Краткосрочните инхалатори и / или дългосрочните лекарства за астма могат да помогнат за контролирането на това състояние.
Сух въздух
Сухият въздух може да раздразни влакната и кръвоносните съдове от вътрешността на носа ви, причинявайки усещане за парене или дори кръвотечение от носа. Сухият въздух често се среща през зимата и в климата с ниска влажност. Ако упражнявате на открито, изберете дни, при които нивото на влажност е по-високо. Вътрешната среда може да съдържа и сух въздух, особено ако отоплението или климатикът са включени. Използвайте овлажнител и ограничавайте използването на устройства за контрол на климата, когато се упражнявате на закрито.
