Когато си дете, не можеш да чакаш да пораснеш. Представяте си дни пълни с абсолютна свобода, без никой да ви казва какво да правите, нулева домашна работа и неограничено телевизионно време.
Но след като сте възрастен, вашата перспектива се измества. Спомняш ли си колко просто е животът, когато си бил млад. Може дори да си въобразявате, че трябва да се връщате навреме, без да имате предубеждения за това кой трябва да бъдете и как трябва да се държите.
Докато отговорът на въпроса кое време на живот е най-вероятно най-вероятно попада някъде между дете и възрастен, възрастните могат да издържат няколко неща от по-младите си себе си.
Може да не успеете да се откажете от всички пораснали задължения, но преоткриването на детските ви качества може да направи по-забавно текущото ви възраждане.
1. Вярвайте, че всичко е възможно.
Посъветвайте се с детето с това, което иска да бъде, когато порасне и ще получите незабавен отговор. Не само ще бъде в състояние да отговори подробно, но и ще притежава изобилие от увереност в способността й да я превърне в реалност.
Пожарникар, който също е ветеринарен лекар на непълно работно време? Доведи го! Ортопед, който прекарва летури с цирка? Сигурен! Защо не? От момента, в който се раждат, децата им казват, че могат да направят това и да бъдат абсолютно всичко, което избират. И те вярват.
Някъде по пътя, обаче, възрастните забравят да си припомнят, че са пълни с неограничен потенциал. Те също се страхуват от провал толкова много, че те се парализират при мисълта да се опитат нещо ново. Децата не оценяват идеите си. Те подхождат към всичко с "това звучи толкова лудо, че просто може да работи", а в резултат обикновено го прави.
От сесиите за мозъчна атака по време на работа до търсене на творчески решения на стари предизвикателства, изберете тази оптимистична, младежка перспектива. И ако някой се осмели да ви подскаже, че може да се объркате с новото си поведение, направете го като дете и го попитайте защо. Многократно.
Времето за игра не е само за децата. Снимка: nd3000 / iStock / GettyImages 2. Потвърдете силата на играта.
Децата предпочитат да играят над всичко останало. Докато типа на отдиха може да се промени с течение на времето, значението му не е така. Намаляването на фокуса върху играта е нещо, което вместо да подготвя хората да процъфтяват, ги държи назад. Възрастта може да е сериозен бизнес, но най-успешните възрастни водят живот, изпълнен с изобилие от игра.
Всъщност, Алберт Айнщайн каза: "Играта е най-висшата форма на изследване." Така че стигни до проучване!
Измислете си един спортист? Присъединете се към спортен екип след работа. Нуждаете се от нещо по-малко традиционно? Играта е навсякъде около вас, която чака да бъде открита. Танцуващи игри, игри на борда, игрален маркер или гледане на глупави филми - всичко се брои, когато се прави с група.
Играта насърчава връзката, облекчава стреса, стимулира творчеството и изгражда доверие. Тя напомня на възрастните за значението на сътрудничеството по начин, който традиционните, насочени към възрастни, упражнения за изграждане на екип не правят.
3. Не мислете за никой като непознат.
Чрез очите на детето, непознати са просто приятели, които все още не са срещнали. Помислете за това: Когато детето пристигне в парка, за да го напълни с непознати лица, той ще отиде до група, ще се представи и ще се присъедини към забавлението.
Възрастните се чудят за този сценарий. - Не мога да повярвам, че се представи на този принцип! Той е толкова смел. "Повече от смел или дори общителен, този подход, подобен на детето, към другите изисква уязвимост. Уязвимостта е нещо, което децата притежават в изобилие. Но възрастните избягват преживявания, които изискват уязвимост и ги карат да се чувстват неудобно.
В резултат на това е важно да направите съзнателен избор, за да възстановите тази детска черта. Потърсете ситуации, които ще ви заобикалят с непознати / потенциални нови приятели (например да се присъединят към нов клуб или да посещават събитие в мрежа), да си припомнят важността на емоционалното разположение и търсенето на нови връзки и взаимоотношения.
Оценявайте всеки момент, както се случва. Снимка: Adobe Stock / pressmaster 4. Потопете се в момента.
Децата не играят едновременно с кукли, сглобяват село ЛЕГО и рисуват картина. Те избират една дейност, прегръщат този опит и не се захващат с нещо ново, докато не завършат задачата. Те са майстори в моно-задачите, и това пълно потапяне в момента води до увеличаване на щастието.
Ако възрастните оцениха дните си по отношение на производителността, монозадачането би победило и мултитаскинг в това отношение. В основата си, мултитаскингът е форма на разсейване. Като твърдите, че сте твърде зает, за да се включите напълно в една задача наведнъж, вие сте изградили социално приемлив начин да не присъствате.
Така че, спрете да размишлявате за събитията вчера и обръщайте внимание на това, което се случва около вас. Престанете да обсебвате работните срокове и да живеете в бъдеще и да предприемате действия по отношение на едно нещо точно сега. Престанете да се притеснявате за един безкраен списък със задачи и изберете един елемент, който да завършите.
Да бъдеш ангажиран повишава качеството на всяка задача, на която работиш. Фокусирано, непоколебимо внимание запазва психическата енергия, която бихте похарчили в името на мултитаскинг. Но вашето вътрешно дете ще настоява, че просто прави всичко в живота много по-забавно.
5. Изхвърлете някои от вашите задръжки.
Децата са ролеви модели, когато става дума за удобство в собствената им кожа. От тичане около къщата в бельото си, за да се безпокоиш на дансинга, има безброй начини за възрастни, ако се включиш в тази черта.
Като възрастни, потискането на хвърлянето не означава неподходящо поведение или избягване на отговорности. Това обаче означава, че сте в състояние да се докоснете до вътрешното си дете и да представите най-автентичното си аз.
Изследванията показват, че по време на периоди на импровизация възрастни мозъци деактивират района, който самоцензира и проявява зоната, от която тече нефилтрираното творчество. По своята същност липсата на инхибиране се равнява на това, че се държи по начин, който се чувства най-естествен. Той отказва да промени вашите действия или мнения от страх, че ще бъдете съдени.
Какво мислиш?
Кога за последен път се отдавахте на вътрешното си дете? Какво направи? Какво чувстваше? Освободи ли се? Това ли направи живота по-забавен? Какво правиш, когато възрастен живот стане стресиращ? Споделете вашите мисли и предложения в коментарите по-долу!
