Футболните фигури осигуряват сцеплението и играчите, които се нуждаят от тракция, за да се справят с футболното поле. За някои от тях може да бъде и източник на утежняваща болка в пръстите. Болката от пръстите може да се появи поради най-различни причини, включително недиагностицирани наранявания на крака или злеподобни или износени следи. Говорете с podiatrist, за да прецените състоянието на краката си и да откриете подкрепата за футбола или ортезата, която е подходяща за Вас.
Състояние на краката и наранявания
Bunions, мехури, мазоли, косми и други състояния на крака могат да допринесат за болка в петите, докато носят футболни нокти. Според Центъра за крака и глезена във Вашингтон футболните клечки са склонни да са по-малки от обувките за бягане, което може да доведе до изтъркване на пръстите на краката си един срещу друг или срещу вътрешната страна на колчетата. Недиагностицираните наранявания, като метатарсалгия, стрес фрактури или торф пръст, също могат да причинят болка в пръстите на краката. Задайте среща с педиатър, за да изключите всякакви състояния на крака или наранявания.
Проверете вашите щипки
За да играят по-добре и да контролират топката, футболистите предпочитат плътно монтираните обувки. Според Podiatry Today, плътно монтираните обувки могат да доведат до болка и проблеми, като врастнали нокти на краката. Когато носите козината си, уверете се, че пръстите на краката ви не са притиснати отстрани или отгоре на обувката. Също така се уверете, че има достатъчно пространство за клатушкане между горната част на вашия пръст и върха на обувката. Podiatrist може да замени стелката с ортотично устройство, за да предотврати плъзгането на краката ви в обувката.
Ръководство за закупуване на щипки
Сменете вашите клечки всеки сезон. Когато дойде време да си купите нова чифт ремъци, винаги имайте краката си измерени от професионалист. Почувствайте се преди да започнете футболния сезон, като се разхождате из къщата около час или половина на ден. Винаги носете чорапи, когато носите остриета. Кожените щифтове осигуряват по-добро напасване в сравнение с щифтовете, изработени от други материали. Въпреки това, ако скобите са прекалено малки, това може да допринесе за болка в пръстите. Помислете за закупуването на гел вложки, за да намалите количеството болки в краката и краката.
Други съображения
Направете краката си редовно от пододрик. Плоските крака, незначителните промени в кривата на крака, половите дефекти или развитието на удари с чук могат да допринесат за болка в пръстите. За да предотвратите врастването на ноктите на краката, подстригнете около краищата на ноктите на ноктите. Ако страдате от мехури, корнизи или други условия на краката, тампоните за силиконови пръсти предлагат възглавница и осигуряват облекчаване на болката на пръстите на краката. Ако все още изпитвате болка в пръстите, говорете с педиатър.
