Хипертироидизмът причинява на щитовидната жлеза да произвежда твърде много хормон, което ускорява метаболизма ви, което води до смущения в здравето на сърцето, здравето на костите и настроението. Симптомите на това състояние, като безсъние, бързо сърцебиене, треперене, безпокойство, повишен глад и неволно загуба на тегло, често се управляват с доза течен радиоактивен йод и, ако е необходимо, лекарства. В допълнение към медицинското лечение, здравословното хранене, ограничено в определени храни, може да помогне за намаляване на симптомите.
Предполагаеми хранителни алергени
Консумирането на храна, на която сте алергични, може да доведе до по-лоши симптоми на хипертиреоидизъм. Симптомите могат да включват кожни обриви, затруднено дишане, коремни спазми и диария. Ако подозирате хранителна алергия, Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се избягват потенциални виновници, които обикновено включват млечни продукти, пшеничен глутен, соя, царевица и изкуствени хранителни добавки. Когато пропускате млечни продукти, уверете се, че в диетата си включите други източници на калций, като обогатен ориз или бадемово мляко и морски дарове. На мястото на пшеничните продукти консумират хранителни, без глутен скорбяла, като овесено брашно без глутен, кафяв ориз и сладки картофи. Тъй като елиминирането на диети може да бъде трудно, може да искате да потърсите съвет и тест от Вашия лекар или диетолог.
Високо гликемични въглехидрати
Разстройствата на щитовидната жлеза могат да повлияят на метаболизма на въглехидратите и контрола на кръвната захар - но не искате да намалите въглехидратите, тъй като те са основният източник на енергия. За да задържите кръвната си захар в нормален диапазон и да намалите риска от диабет, който е силно свързан с болестта на щитовидната жлеза, ограничавайте високите гликемични източници, които имат драматично въздействие върху кръвната захар. Преработените зърнени храни като бяло брашно, захарни сладки, сокове, зърнени култури с ниски влакна, оризови сладкиши и минерални картофи имат висока гликемична стойност. Изберете богати на фибри въглехидратни източници, които имат по-ниско гликемично въздействие. Хранителните примери включват ечемик, овесена каша, пълнозърнести макаронени изделия, сладки и леща.
Goitrogenic Foods
Goitrogens са естествени вещества, които могат да повлияят на производството на тиреоидни хормони. Тъй като лечението за хипертиреоидизъм може да доведе до недостатъчност на щитовидната жлеза - състояние, наречено хипотиреоидизъм - може да искате да ограничите глюкогенните храни, особено ако имате йоден дефицит. Кръстосаните зеленчуци - като карфиол, броколи и зеле, соя и просо, безглутенови зърна - съдържат глитрогени. Въпреки че някои проучвания сочат, че соята не пречи на хормоните на щитовидната жлеза, Шийла Дийн, регистриран диетолог в Palm Harbor Center for Health & Healing във Флорида, предполага да яде соя с умереност - до една порция соево мляко или тофу на ден , например. Нунотропните алтернативи на зеленчуците включват моркови, аспержи, зелен фасул, лук, чесън, маруля и звънец. Вместо просо, има ечемик или див ориз.
Нездравословни мазнини
Транс мазнините и наситените мазнини увеличават възпалението и намаляването на приема ви може да помогне да се намалят свръхактивните симптоми на щитовидната жлеза, според Медицинския център на университета в Мериленд. Яжте по-малко червени, пържени и преработени меса и високомаслени млечни продукти, които съдържат наситени мазнини. Вместо това, разчитайте на риба, безконечни птици от бяло месо и бобови растения за протеини. Транс мазнините преобладават в търговските печени продукти, като крекери, бисквити, сладкиши, сладкиши и пържени картофи, както и всяка храна, която изброява частично хидрогенирано растително масло като съставка. Фокусирайте се върху цели храни, като плодове, зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни върху преработената тарифа. Здравословни омега-3 мазнини, открити в мазна риба, като сьомга, както и ленени семена и орехи, намаляват възпалението и спомагат за цялостното здраве.
Алкохол и кофеин
Алкохолът и кофеинът могат да възпрепятстват баланса на настроението, съня, функцията на щитовидната жлеза и лекарствата за щитовидната жлеза. Преди да консумирате кофеинови продукти, като безалкохолни напитки, кафе и черен чай, медицинският център препоръчва да получите одобрение от Вашия лекар. Останете хидратирани, като пиете много вода или други некофеинирани, безалкохолни напитки, като нискомаслено мляко за мляко или неароматизирано мляко, пенлива вода с лимон и билкови чайове. Пресни плодове и зеленчуци и бульонни супи помагат и за хидратацията.
