Калория Изгори
Повечето експерти са съгласни, че за да намалите теглото си, трябва да изгорите повече калории, отколкото сте яли. Сексът, като всяка физическа активност, изгаря калории. Според редакторите в Natural News, сексът може да повиши сърдечния ритъм до аеробни нива и да изгори средно по 200 калории по време на 30-минутна сесия. Това означава, че губите половин килограм за всеки 17,5 пъти, когато правите секс. Те също така съобщават, че сексът намалява желанието за храна и стимулира химическите вещества в тялото, които контролират апетита, като ви помагат да приемате по-малко калории.
Намаляване на стреса
Сексът също помага за насърчаване на цялостното усещане за здраве и благополучие чрез намаляване на стреса и подобряване на съня - две дейности, свързани със загуба на тегло. Според Кристин Харан, автор на "Добри вибрации: Разкриване на ползите за секса за здравето", оргазмът кара тялото ви да освободи окситоцин, химикал, който насърчава отпускането, облекчаването на болката и емоционалното свързване. Сексът също ви помага да спите и достатъчно сън е важно за лечението на тялото след тренировка и понижаване на стресовите хормони, които могат да причинят наддаване на тегло.
Подобрено ниво на фитнес
Колкото повече упражнявате физическа активност, толкова повече сте станали; сексът не е по-различен. Чрез секса ще увеличите сърдечно-съдовата фитнес. В зависимост от вашите позиции и рутинни, можете също да изградите мускули от чести секс. Харан заявява, че сексът подобрява сърдечно-съдовата фитнес и психическото здраве, а психическото здраве и сърдечно-съдовата фитнес подобряват качеството на сексуалния Ви живот. Повишаването на фитнес и мускулната сила прави тялото ви да изгори повече калории, което на свой ред ви кара да отслабнете.
