Вашето тяло реагира да тренира по много различни начини, докато сте в средата на тренировка. Вашият сърдечен ритъм се вдига, потишвате, мускулите ви могат да се чувстват разтегнати или уморени и кожата ви може да сърбеж. Сърбежът на кожата по време на тренировка може да варира от просто до досадно, че в някои случаи граничи с животозастрашаващи. Говорете с Вашия лекар, ако кожата ви постоянно сърбят по време на тренировка или забележите други кожни промени по време на тренировката.
Причини
Сърбежът на кожата по време на тренировка, придружен от кошерите, се нарича уртикария, причинена от упражнения. Лезиите могат да варират по размер и обикновено се появяват, след като работите няколко минути. Предполага се, че хранителните алергии са причината за тази форма на сърбеж, предизвикан от физически упражнения, дори ако сте яли предмети, които са предумишлени, преди физическата активност.
Топлият обрив, наречен miliaria, е друго условие, при което може да почувствате сърбеж по време на тренировка или друга тренировка. Топлинният обрив възниква, когато температурата на тялото ви се покачи и вие започнете да се потите.
Симптоми
Умората, причинена от упражнения, най-често се разпространява върху горната част на тялото и врата, но сърбежът и свързаните с него лезии могат да се появят навсякъде на тялото ви. Възможно е също така да забележите главоболие или зачервяване, когато забележите кошерите. Уртикалите, които се появяват на лицето и гърлото Ви, наречени ангиоедем, могат да бъдат животозастрашаващи и да изискват незабавно медицинско обслужване. След като спрете да тренирате, кошерите обикновено се отдръпват в рамките на 20 минути; сърбежът може да престане.
Топлият обрив най-често ще се появи добре във вашата тренировка, когато сте изработили добра пот, макар и на влажен ден, можете да изпитате обрив много бързо. Ще видите малки червени удари по повърхността на кожата, това са блокиране на потните канали, които причиняват обрив и последващо сърбеж.
лечение
Лечение на сърбящи кошери, които се появяват по време на тренировка, е да спрете това, което правите, и да вземете антихистамин. Хората, които преживяват често уртикария, причинена от упражнения, могат да носят инжекционен епинефрин за облекчаване на симптомите. Лечението за сърбящ топлинен обрив е да се избегне потенето и да се охлади кожата чрез студени компреси и антихистамини, за да се облекчи сърбежа.
перспектива
Увеличаването на упражненията предизвиква дългосрочен проблем за повечето хора. След като сте изпитали няколко епизода от кошерите и сте изучавали другите фактори, които са влезли в действие, като вида упражнения, в които сте били ангажирани и какво сте яли, преди да упражнявате, Вие и Вашият лекар може да сте в състояние да определите какво точно е причинявайки сърбежните пробиви. Понякога промяната на начина на хранене или рутинните упражнения може да намали сърбежа, но за други хора уртикарията, предизвикана от физически упражнения, и свързаният с нея дискомфорт са хронично състояние, което може да бъде управлявано, но не непременно излекувано.
По същия начин, ако сте предразположени към развиване на топлинен обрив при упражняване, вие може да страдате от този проблем по време на тренировките, ако времето е правилно. Вашият медицински екип може да ви помогне да ощипвате физическата си дейност, за да намалите шансовете си за сърбеж по време на тренировка.
