Докато сте на възраст, кожата ви губи еластичност и гърдите ви естествено започват да се увиват. Фактори като тютюнопушенето и многократната бременност могат да накарат гърдите Ви да се изплъзват повече, отколкото ако не сте пушили или раждали, но увисналата, увиснала кожа все още е нормална част от процеса на стареене. Ако имате гърди, които ви притесняват, имате опции за запазване. От бързите корекции на дома ви, които правят гърдите Ви отново странни към постоянни хирургически процедури, изберете подходящия за Вас метод.
Етап 1
Вземете професионална подплънка. Носенето на сутиени, които са твърде свободни или опънати, може да накара гърдите ви да изглеждат по-плавни, отколкото са те, съобщава Allure.com. Потърсете магазин, който е специализиран в сутиени и сутиен фитинги. Задайте среща, за да се измери и поискайте от продавача да ви помогне да намерите сутиен, за да сведете до минимум увисването.
Стъпка 2
Подменете подложките си, когато еластичният материал изчезне. Носенето на износена сутиен може да доведе до увиснали гърди, казва Allure. Ръчно измийте подложките и ги обесете, за да изсъхнат, за да помогнете на еластичното да продължи по-дълго. Често износеният и измит сутиен трае около година.
Стъпка 3
Упражнете, за да помогнете да се върнете във форма във вашите гърди. Съсредоточете се върху упражненията на гръдния кош, за да подчертаете гръдните мускули и да вдигнете гърдите си, което ги кара да изглеждат по-скъпи. Провеждайте ежедневно натискане, за да работите в областта на гръдния кош. Легнете на гърба си на тренировъчна пейка и използвайте тежести, за да изпълнявате гръдните мухи и по-нататък да работите с гръдните мускули.
Стъпка 4
Посетете пластичен хирург. Попитайте лекаря за вашите възможности за хирургични процедури, които могат да ви помогнат да направите гърдите си по-малко сагени. Помислете за повдигане на гърдите, за да премахнете излишната кожа и да промените позицията на гърдите си, така че да се върнат към предишната си перфектност. Жените с малки гърди са най-добрите кандидати за асансьори за гърди, съветва кабинета по хирургия на Държавния университет в Ню Йорк.
Съвети
- Не се занимавайте с хапчета или кремове, които твърдят, че правят гърдите ви по-здрави. Тези лечения са доказали, че нямат ефект върху саггите гърди, съобщават от Parents.com.
Предупреждения
- Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете нова програма за упражнения, особено ако сте родили.
