Въпреки херувидния си талисман и име, веригата ресторанти Big Boy предлага храна, която е с ниско съдържание на калории, както и с високо съдържание на храна. Някои от ястията обаче, дори и тези, които изглеждат като здравословен избор в менюто, са пълни с калории и мазнини, които вероятно ще ви отведат надолу по този голям момчен път.
Голямото момиче
Сандвичът на ресторанта, който е бургер на кок, не е един от по-здравословния избор, посочва My Fitness Pal. Сандвичът пакетира 600 калории, 95 мг холестерол, 26 г мазнини и 790 мг натрий. На плюс получавате 40 г протеин и 35 г въглехидрати. Добавете сирене на вашия бургер и добавяте повече калории и мазнини.
Веселата салата
Салата за вечеря на Голямото момче може да добави малко количество към вашата храна само с 44 калории, казва Фитнес Пал - докато държите дресинга. Обикновената салата също тежи 8 грама белтъчини, 59 мг натрий, 6 г въглехидрати, 35 процента от препоръчителния дневен прием на витамини А и С, 8 процента от калция и 7 процента от желязото.
Здравни опции за здравето
Избирайки здравословната пилешка салата за пилешко месо или друг избор от категорията Health Smart, също така поддържате ниско съдържание на калории, твърдят диетичните факти. Салата от пилешки гърди съдържа на гарнирана пилешка гърда на легло от салата, домат, целина, моркови и краставица заедно с италиански дресинг без мазнини. Ястието има 285 калории, 27 грама протеин, 26 грама въглехидрати и 5 грама мазнини. Други плюсове са изключително високото съдържание на витамини А и С, както над препоръчителната дневна доза, така и на 14% от вашия калций и 18% от желязото. Обжалванията включват 999 mg натрий, 68 mg холестерол и изборът за нискокалорично ранно облекло, вместо италианският, който не съдържа мазнини, което увеличава общия брой калории до 405.
закуска
Големите закуски за закуска, когато се консумират а ла карт, а не на наденица, масло, сироп или сирене, могат да бъдат някои от по-ниските калорични избори в менюто, диети факти и моята фитнес пал нота. Потопете се на обикновен възрастен ред от френски тост, приготвен с яйчен хляб, за 365 калории. Отидете за здравословно яйце и омлет от сирене, направени с три яйца, и капнете броя на калориите на 322. Отърви се от сиренето върху омлет и натопи 283 калории. Пазете се от многофункционалните горещи торти, обаче, като сервиране на три удара с 698 калории, дори и без подправките.
Внимание
Когато избирате храни във всеки ресторант, базирате решението си на компонентите на храната и начина, по който се готви, а не само на името. Големият случай на Big Boy е пилешкото му разбъркване. Докато ястието може да звучи здравословно и включва много зеленчуци, то също така е заредено със 717 калории, което е повече от бургер на Big Boy. Сместа съдържа и 68 mg холестерол, 749 mg натрий и 8 g мазнина. Протеинът тежи на 35 грама и въглехидратите на 128 грама. Най-разбърканите пържени ястия използват маслото и са задушени в сос, като и двата от тях представляват много калории.
