Ако се опитвате да забременеете, може да търсите храни, които ще ви помогнат да увеличите плодородието си. Докато ядете здравословна, балансирана диета е важна предпоставка за зачеване и може да увеличите шансовете си да го направите, няма гаранции по отношение на зачеването. Пшеничните зародиши обаче могат да са част от здравословна диета преди концепцията.
плодовитост
Ако се опитвате да забременеете и сте на възраст под 30 години, имате около 15 до 25 процента шанс да забременеете по време на даден цикъл. Ако активно се опитвате да забременеете и се уверите, че имате полов акт през фертилните дни всеки месец, имате около 85% шанс да забременеете през първата си година на опитване, обяснете Хайди Мъркоф и Шарън Мазел в своята книга "Какво да Очаквайте, когато очаквате. "
Пшеничен зародиш
Пшеничен зародиш се състои от нарастващата част или "семена" на пшеничното растение. Пшеничното ядро има много части. Външното покритие, наречено трици, съдържа фибри. Вътрешната част или ендоспермът съдържа въглехидрат, който осигурява енергия. Зародишът е богат на мазнини и протеини, а също съдържа много минерали, обяснява AmericanPregnancy.com. По-специално, пшеничен зародиш е богат на В-витамини и витамин Е. Също така има желязо в него, което е необходимо да направите допълнителна кръв по време на бременност.
Пшеничен зародиш за плодородие
Няма научни доказателства, които да показват, че пшеничните зароди има някакви уникални свойства, които ще помогнат за подобряване на плодородието. Въпреки това, тъй като тя съдържа много хранителни вещества, които насърчават здравето, със сигурност може да го включи в предварителната си концепция диета. Според д-р Мириам Стопард в книгата си "Концепция, Бременност и раждане", здравословна, богата на хранителни вещества диета ще подобри шансовете си за зачеване и като здравословна бременност, като се гарантира, че имате много съхраняват хранителни вещества и са по-здрави тегло преди бременността.
Съображенията
Ако обмисляте добавяне пшеничен зародиш, за да си отпреди бременността диета, консултирайте се с вашия акушер-гинеколог или личен лекар за насоки за това как да направят това по начин, който ще увеличи вашата диета без добавяне на твърде много калории. Пшеничен зародиш съдържа здравословни масла, но също така съдържа много калории, така че може да се наложи да се отстранят други храни от менюто си, за да добавите пшеничен зародиш, ако се опитвате да загубят или да запазят теглото си.
