Насочете се към игри като пръстеновидно хвърляне или дейности като изявяването на съдбата може да са традиционни карнавални предложения, но с малко творчество можете да добавите забавни игри към карнавала, които популяризират здравето и фитнес. Създаването на индивидуални състезания и отбори, които изискват някакво физическо усилие, без да са твърде стресиращи, могат да спомогнат за стимулиране на сърдечно-съдовата и мускулна способност, както и на доброто време. Добавете конкуренция или направете всички победители с индивидуални цели за излети, които всички ще помнят дълго след като лятото свърши.
Обличане
Един препятствен курс не е задължително да включва само препятствия. Можете да добавяте задачи, като повдигане и преместване на обекти, за да забавите участниците. Разпределете предварително курса си, за да сте сигурни, че имате достатъчно място, така че участниците да не се срещат. Добавете елементи, като напр. Преминаване през гуми, хъбове или въжена стълба; катерене през редица барове с маймуни; преместване на големи, неудобни предмети от една област в друга; crabwalking; ходене през баланс греда; и скокове препятствия. Вземете под внимание безопасността, когато създавате своя курс. Например, баланс греда може да бъде просто дъска, която има участници само на няколко инча от земята. Обектите, които трябва да бъдат преместени, трябва да бъдат лесни за хващане и да не са прекалено тежки, за да предотвратят наранявания на гърба или краката. Препятствията трябва да са ниски - достатъчно високи, за да забавят участниците. Можете да имате играчи да преминават под ниски препятствия, за да ги забавят, или да ги накарате да се помръднат под по-големи препятствия.
Спортни умения
Да се даде възможност на всеки да тества своите спортни умения, да създаде верига от спортни предизвикателства. Играчите трябва да хвърлят пет футболни топки през гума, окачена на въже, на няколко метра от тях. След това им дайте чип пет голф топки до знаме на подходящо разстояние далеч. Включете пет баскетболни снимки от различни области. Дали играчите изпълняват пет волейболни сервира през мрежа до цел, подобно на голям хълбок. Накарайте играчите да поставят пет балони в целевата зона. Дайте точки за всеки успешен опит. Добавете елемент от времето, за да увеличите интензитета.
Физическа фитнес схема
Създайте пътека за упражнения за деца, с възрастен на всяка станция, за да покажете на децата подходящата техника за такива дейности като седящи прозорци, натискане, клякане, подскачане, брадичка и издърпвания. По-малките деца може да не могат да изпълнят всички тези упражнения, но могат да спечелят преминаване към следващата станция, като се опитат умението с добра форма. Добавете гири упражнения за по-големи деца, които може да се интересуват от обучение по тегло. Накарайте ги да извършват бицепси, къдрици, разширения на трицепс, спадане на столове, летви и претеглени клякали и удари. Поради трудностите при някои от упражненията, може да искате да спечелите малки награди за завършване на веригата, вместо да посочвате победителите.
