Спорт и фитнес

Как правилно да се вози на борда за сърфинг

Pin
+1
Send
Share
Send

Сърфирането е забавен начин да се измъкнете в океана и да уловите вълна. Пътниците на свръзките идват във всички форми и размери, а най-добрите се състезават в професионалната верига, правейки големи пари. Започващите сърфисти често започват с longboards, които са по-безопасни и по-лесни за каране от къси дъски. Дългите платки се носят по-добре от къси дъски и предлагат по-стабилно пътуване. Измервайки дължина 9 фута или по-дълго, дългите дъски са по-лесни за начинаещите сърфисти да се движат, да се изправя и да се връща обратно към брега.

Извънредно положение

Разходете дългия табло в океана, докато водата стане талията дълбока. Поставете носа на дъската далеч от брега и се уверете, че долната перка е във водата. Изкачете се на борда, когато водата се издига до талията, лежеше на стомаха и се изтърси в океана, като използваше пълзящия удар - една ръка във водата наведнъж. Дългите дъски са дълги и тежки, така че останете в гладка вода, за да предотвратите умората. Падайте на места, където има големи развалини и по-малки, образуващи пенести вълни.

Хвани вълната

Завъртете дългата платформа към брега, след като сте в позиция пред насрещните вълни. Легнете надолу по дъската и започнете да плувате, когато вълните се строят отзад. Поставете тялото си възможно най-близо до центъра на дългата дъска, за да не се изхвърлите във водата. Прикрепете защитното каишче към гърба на глезена за допълнителна защита. Останете плоски на стомаха си и карайте вълната до брега, ако сте начален сърфист. В противен случай, бутнете се и стойте на дъската, докато улавя вълната.

Позиция на тялото

Балансирайте себе си на борда. Дългите дъски са по-стабилни от къси дъски, но правилното равновесие гарантира по-дълго пътуване. Натискайте тялото си нагоре и застанете на линията, която се движи по средата на дъската, за да получите най-стабилното пътуване. Застанете настрани, огънете коленете си и останете възможно най-ниско по дължината. Разстилайте краката си една широка рамо и хванете дъската с краката си. Дръжте главата си нагоре и ръцете си настрани за допълнителен баланс.

Разширено каране

Постепенно увеличавайте степента на трудност, докато придобивате опит в дългосрочния план. Бордът е дълъг и тежък, така че е необходимо да се обърнат усилията. Преместете тежестта си към задния крак и завъртете ханша. Когато дългата дъска се завърти, преместете тежестта си към предното стъпало. Разходете се за дългата дъска. Накрая преместете краката си нагоре или надолу по дъската, като същевременно поддържате баланса. Опитайте се да "Hang 10." Популярно сърфиране - макар и трудно - е да се разхождате в предната част на дългата дъска, докато карате вълната и да поставите своите 10 пръста над ръба. Разходка с партньор. В дългата дъска има достатъчно място за двама сърфисти по едно и също време. Застанете заедно и поддържайте същата форма и баланс.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast) (Октомври 2024).