L-метионинът е вид аминокиселина, която тялото ви използва, за да произвежда протеини и пептиди. Метионин добавки имат много потенциално приложение за определени хора, но не е доказано, че помагат за намаляване на теглото. Преди да започнете да приемате метионинови добавки или всяка друга добавка за отслабване, обсъдете ползите, рисковете и възможните лекарствени взаимодействия с Вашия лекар.
Идентификация
Вашето тяло използва метионин, за да направи веществото, наречено креатин, друг вид аминокиселина. Метионинът съдържа и сяра, която тялото ви използва за насърчаване на здравословен растеж и метаболизъм. Друго съединение, което тялото ви произвежда от метионин, се нарича s-аденозилметионин или "SAMe", което има няколко важни функции във вашето тяло. SAMe спомага за поддържането на нормалната функция на имунната система, невротрансмитерите като допамин, серотонин и мелатонин и клетъчните мембрани на тялото ви.
погрешни схващания
Въпреки че самият метионин не е задължително да помогне за насърчаване на загуба на тегло, веществото креатин, произведено в тялото ви от метионин, всъщност може да ви помогне да отслабнете. В добавената форма на креатин, монохидрат, метиониновият продукт може потенциално да спомогне за подобряване на атлетичното представяне и съотношението на мускулите към мазнините. Въпреки че креатиновите добавки са широко разпространявани като подобрители на спортните постижения и хапчета за отслабване, няма убедителни медицински доказателства за употребата на креатин за тези цели.
Ползи
Метиониновите добавки могат да спомогнат за подпомагане на лечението на черния дроб и ХИВ / СПИН, както и да помогнат при лечението на болестта на Паркинсон и инфекциите на пикочните пътища. Въпреки че метионинът не се препоръчва за загуба на тегло или физически упражнения, добавката може потенциално да помогне за лечение на панкреатит. Съединението, произведено от метионин, известно като SAMe, също се предлага под формата на добавка. Добавките на SAMe биха могли да помогнат при лечението на депресия, фибромиалгия, остеоартрит и чернодробно заболяване. Освен загуба на тегло и спортни подобряване на производителността, креатин добавки може също да помогне при лечение на амиотрофична латерална склероза или "ALS", хронична обструктивна белодробна болест или "COPD", мускулна дистрофия, шизофрения, конгестивна сърдечна недостатъчност, високи триглицериди, митохондриални заболявания и няколко други медицинско състояние. Не приемайте метионин, креатин или SAMe добавки за каквито и да било здравословни цели, без първо да говорите с Вашия лекар.
Внимание
Аминокиселините като метионин, креатин и същото може да инхибират си усвояване на болестта медикаменти леводопа на Паркинсон, предупреждава университета в Медицински център Питсбърг. Докато приемате метионинови добавки, може да се наложи да приемате и допълнителни витамини от вида B-комплекс, особено витамин B6, витамин B12 и фолиева киселина. Това е така, защото, като метионин, докато имате недостиг на витамин B-може да увеличи нивата в кръвта Ви на хомоцистеин и холестерол, и двете от които са свързани с повишени рискове за атеросклероза. Дори и без недостатъци на витамин В, приемането на високи дози метионин - 7 грама дневно или повече - може да увеличи нивата на хомоцистеин. Приемането на до 2 грама метионин на ден обаче не изглежда да причинява сериозни нежелани ефекти. Креатиновите добавки представляват и собствени рискове, особено риска от увреждане на бъбреците при приемане на високи дози и сърдечни аритмии.
