Витамин В-6, един от витаминните групи В-комплекс, помага за контролиране на имунния отговор, подпомага образуването на червени кръвни клетки и спомага за поддържането на нивата на кръвната глюкоза. Недостигът на B-6 рядко се среща в Съединените щати, тъй като много храни съдържат B-6, включително месо, зеленчуци, обогатени зърнени храни и някои плодове. Дерматит, възпалителни промени в кожата, могат да възникнат с дефицит на B-6. Себореен дерматит, който предизвиква мазнини, които се образуват върху кожата, е често срещан при недостиг на B-6.
Причини
Дефицитът на витамин В-6 причинява кожни обриви, защото витаминът е важен за ново производство на клетки. Тъй като кожните клетки имат честота на обръщане, те постоянно се заменят. Нарушаването на способността на клетката да се възстановява и заменя, може да се прояви като кожни обриви.
чувствителност
Недостигът на витамин B-6 може да се появи при по-възрастните американци, които се хранят зле или алкохолиците, които често имат хранителни недостатъци поради лош хранителен прием. Децата с астма, които използват теофилин инхалатори, също могат да развият дефицит на B-6, защото теофилинът намалява нивата на B-6. Пероралните контрацептиви, лекарствата против припадъци, диуретиците и барбитуратите също могат да повлияят на съхранението на B-6. Пушачите също могат да имат ниски нива на B-6.
диагноза
Дерматитът се среща в много други условия, различни от дефицит на B-6. Себореен дерматит е най-добре разпознат при кърмачета с капачка на люлката, която не е причинена от дефицит на B-6. Дерматитът също не е единственото състояние на кожата, което се среща при недостиг на B-6. Другите кожни симптоми, които могат да се появят, включват глосит - червен, набъбнал, блестящ език; екзема; акне; и рани в устата или пукнатини в ъглите на устата.
лечение
Приемането на B-6 добавки в допълнение към увеличаващия се прием на диети обикновено ще излекува дефицита на B-6. Препоръчваният дневен прием за B-6 е 1,3 mg на ден за мъже и жени на възраст от 19 до 51 години и 1,7 mg за мъже и 1,5 mg за жени над 51 години. Вземете само количеството B-6, препоръчано от Вашия лекар, за лечение на B- 6 дефицит. Предозирането на B-6 може да причини увреждане на нервите, което може да възникне, ако поемете повече от горната поносима доза от 100 mg на ден, според Службата за хранителни добавки. Няма проучвания, които да показват терапевтична стойност за приемането на високи дози от B-6, посочва институтът Linus Pauling Institute. Топичните приложения на B-6 могат да помогнат за дерматит, причинен от недостатъчност.
Предотвратяване
Храненето на диета с високо съдържание на B-6 ще попречи на дефицита на B-6 в повечето случаи. Подобно на всички витамини, B-6 се счита за съществено, което означава, че тялото ви не може да го произведе; трябва да консумирате витамин B-6 дневно във вашата диета. Тъй като B-6 работи заедно с другите витамини на В-комплекс, мултивитаминът, който съдържа всички витамини B, е по-ефективен от приемането на отделни витамини от вида B.
