Щитовидната жлеза е орган, който се намира в шията ти, точно под твоята гласова кутия. Това е важно, защото регулира няколко неща в тялото ви - включително метаболизма ви. Ако щитовидната жлеза не функционира добре или не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза, тя може да стане недостатъчно активна. Ако имате наднормено тегло, поставяте повече стрес върху щитовидната жлеза, както и върху други органи в тялото си.
Функцията на щитовидната жлеза
Вашата щитовидната жлеза функционира правилно, тъй като дава два основни хормона - Т3 или трийодтиронин и тироксин или Т4 хормон. И двете са много важни за здравето на щитовидната жлеза. Както калцийът, така и метаболизмът играят важна роля в начина, по който тялото ви реагира на определени стимули, включително консумирана храна, заболяване, стрес и натоварване. Вашата щитовидна жлеза регулира метаболизма и калция. Ако щитовидната жлеза не работи правилно - като например прекалено много или твърде малко хормон - теглото ви може да бъде засегнато. Поддържането на теглото си на здравословно ниво и избягването на колебания в теглото и диетата ще поддържа здравословното функциониране на щитовидната жлеза.
Отслабване Предимства
Ако сте над препоръчителната си тежест, помислете за намаляване на теглото, за да се възползвате от здравето на щитовидната жлеза и цялостното си здраве. Когато сте на здравословно тегло, щитовидната жлеза не трябва да работи толкова твърдо, че да поддържа метаболизма ви нагоре. Когато сте в съответствие с теглото си и избягвате преяждане и под ядене, вие също допринасяте за здравето на щитовидната жлеза. Отслабването също така намалява риска от някои заболявания като затлъстяване, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол в кръвта. Отслабването също така поставя по-малко натиск върху шията и щитовидната жлеза. В някои случаи, намаляването на теглото може да намали риска от развитие на гуша, ако сте със затлъстяване, бременна или имате тиреоидит.
хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът се нарича като с недостатъчно активна щитовидна жлеза. MedlinePlus обяснява, че когато имате недостатъчно активна щитовидна жлеза, тялото ви не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза. Честите симптоми на хипотиреоидизъм са студената чувствителност, умората, депресията, слабостта, бледа кожа и неволно натоварване. Може да забележите и крехки нокти и подуване на крайниците. Вашият щитовидната жлеза може да направи загуба на тегло трудно или предизвикателство, но е важно да се упражнява ежедневно и следват ниско съдържание на мазнини диета план, за да ви помогне да загубите колкото е възможно повече тегло. Може да видите тласък със загубата на тегло, когато потърсите лечение. Лечението вероятно ще включва приемане на синтетичен хормон на щитовидната жлеза като синтроид, за да се помогне за заместването на това, което не се получава.
метаболизъм
Вашият метаболизъм контролира енергията ви от храната, която ядете. Това се разширява извън контрола на теглото и също така контролира различни химични реакции в организма, включително как се разпределя енергията, растежа на тялото и процеса на мислене. Когато подхранвате цялото си тяло с хранителни храни от всички групи храни, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, нискомаслени млечни продукти и слаби протеини, давате на тялото си нужното гориво, от което се нуждаете. Когато се храните здравословно, вие също помагате да увеличите метаболизма си.
