Luna барове и Clif барове са сред многото енергийни барове на пазара и предлагат много важни витамини и минерали. Въпреки че и двата вида енергиен бар са направени от един и същ производител, има някои разлики между двете, които трябва да имате предвид, преди да решите коя бара да има място във вашия план за здравословно хранене.
Към кого се продават баровете
И двете Luna барове и Clif барове са пуснати на пазара за здрави хора, които се грижат за това, което храни им осигуряват храна. Luna бара, обаче, са произведени с жени в ума. Създаден през 1999 г., Luna барове съдържат хранителни вещества, необходими за здравето на жената. Clif барове, създадени през 1990 г., се продават на мъже и жени, които търсят енергиен бар, който има добър вкус, но това също е питателно.
Състав и аромати
Докато и двете Luna и Clif барове съдържат най-вече всички естествени, органични съставки, точните неща, включени могат да варират в двете марки. Нито една от баровете не съдържа фруктозен сироп от царевица или транс-мазнини. Luna баровете са меки барове в аромати, които много жени се наслаждават, като шоколадов парченце, шоколадов кокос, морков торта, сладолед овесена каша, бисквитка фъстъчено масло и ванилов бадем. Клиф барове идват в меки и хрупкави версии в аромати, които привличат по-широка аудитория и включват шоколад чип, фъстъчено масло и мед овес. За разлика от Luna барове, Clif барове също са на разположение в мини вариант в аромати като шоколадово бонфи и хрупкави фъстъчено масло.
Основни хранителни вещества
Luna и Clif предлагат ключови хранителни вещества, като фибри, протеини и калций, но в различни количества. Сладките вкусове от стафиди от овесена каша или от шоколадови парченца, например, съдържат 5 грама мазнини, 3 грама фибри и 9 грама протеини, което е 18 процента от дневната стойност за жените. За разлика от овесена каша бобов орех или шоколадов чип Клиф бар всеки има 5 грама мазнини, 5 грама фибри и 10 грама протеин. Luna баровете съдържат повече калций, фолиева киселина и витамин B-12 в сравнение с Clif барове, но клиентите на Clif съдържат повече витамини С и Е. Марката Luna предлага и протеинови и фибри варианти на баровете, предназначени за жени, които искат да увеличат приема на тези две основни хранителни вещества. За да не бъде надминат, клипът на Clif предлага линия Mojo, включваща ниско гликемични барове с добра доза протеин.
Захар и наситени мазнини
Повечето Luna барове съдържат между 11 и 13 грама захар на порция, което се превежда между 2,75 и 3,25 чаени лъжици захар. Повечето Clif барове съдържат между 21 и 25 грама захар, което е между 5.25 и 6.25 чаени лъжици захар. Това е важна разлика, тъй като American Heart Association препоръчва на жените да консумират не повече от 6 супени лъжици захар на ден и че мъжете имат не повече от 9 супени лъжици. Обратно, повечето Clif барове съдържат по-малко наситени мазнини със средно между 1 и 1,5 грама на порция, докато Luna барове средно между 2 и 2,5 грама наситени мазнини на порция. Luna баровете съдържат средно 180 калории, а Clif bars и средно 240.
