Водата е от решаващо значение за оцеляването. Човешките същества трябва да пият няколко чаши вода всеки ден, за да поддържат тялото си правилно. MayoClinic.com съобщава, че човешкото тяло е направено от 60 процента вода, така че пиенето на подходящи количества е важно. Вашето дете се нуждае от достъп до чиста питейна вода през целия ден, за да запази здравето си. Когато детето ви пие много вода, тя също получава няколко защитни преимущества.
флуорид
Много водни общини добавят флуорид към водоснабдяването, така че когато детето ви пие чешмяна вода, той консумира част от тази добавка, което е полезно за оралното му здраве. KidsHealth съобщава, че флуоридът може да помогне за предотвратяване на зъбните кухини и може също да обърне зъбния гниене в ранните стадии на заболяването. Тъй като детето ви консумира флуорид от питейната вода, зъбите му го абсорбират, така че да могат да формират и поддържат силата си. Флуоридът също така предпазва повърхността на зъбите на детето ви от храни, като захар, които могат да доведат до кухини и кариес на зъбите. Повечето бутилирана вода не доставя флуорид, така че детето ви трябва да пие малко чешмяна вода всеки ден.
Намалява консумацията на захарни напитки
Степента на консумация на сода сред децата продължава да се увеличава, което означава, че много деца пият повече захарни напитки, отколкото вода. Шарън Далтън съобщава в книгата си "Нашите деца с наднормено тегло", че приготвянето на вода на вашите деца може да намали количеството на захарните напитки, които консумира. Осигурете на детето си бутилка с вода, която може да се зарежда отново, за да й позволи да пие вода. Накарайте я да я напълни няколко пъти на ден и тя ще охлажда жаждата си със здравословна вода, а не със захарни напитки. Ограничете захарните напитки за случайни третирания.
Предотвратява дехидратацията
Тялото на детето ви се нуждае от постоянно снабдяване с вода, за да може тялото му да изпълнява всички функции, които му позволяват да се учи, да расте и да бъде физически активен. Когато детето ви не пие достатъчно вода, той може да почувства леко обезводняване, което може да го накара да се чувства уморен и да го остави без никаква енергия. KidsHealth добавя, че ако детето ви е дехидратирано, той може също да прояви симптоми като сухота в устата и липса на уриниране. Предложете детската ви вода през целия ден и увеличавайте колко пие, когато играе твърдо, упражнява или физически активно.
Изплаква излишните токсини и носи нутриенти
Водата играе много роли в тялото на вашето дете и отстраняването на токсините, които могат да доведат до заболяване, е един от най-важните. Когато детето ви снабдява тялото си с постоянен поток от вода, то ще помогне да се промият органите му, така че токсините да не могат да причинят щети. MayoClinic.com добавя, че когато детето ви доставя тялото си с вода, хранителните вещества, които консумира от храната, е по-вероятно да бъдат ефикасно транспортирани до всичките й вътрешни органи.
