Meralgia paresthetica е неврологично състояние, характеризиращо се с болка или изтръпване по бедрото. Също известен като синдром на Бернхард-Рот, това разстройство е причинено от травма или натиск върху страничния бедрен кожен нерв, който се движи от бедрото до гръбначния мозък. Мералгия парестетика често се проявява при бременност поради повишаване на теглото. Тъй като лекарства или хирургия не са препоръчителни по време на бременност, може да сте в състояние да облекчите симптомите с физически упражнения.
диагноза
Пациентите обикновено се подлагат на тестове, като рентгеново изобразяване, за да изключат други състояния, които могат да имитират мелалгия парестетика. Ако обаче сте бременна, вместо това е по-вероятно Вашият лекар да проведе ортопедични изследвания. Например, Kemp тест, който Вашият лекар може да изпълни, докато седите или стоите, проверява за аномалии в гръбначните ви дискове. Тестът "Ели", извършен докато лежите с засегнатото бедро, е разкрито от възпаление или срам, включващи лумбални нерви.
Физически упражнения
Според доклад, публикуван в брой от 2006 г. на "Журнал на Chiropractic Medicine", 22-годишна бременна жена с мералия paresthetica лекуваше състоянието, използвайки упражнението "cat-camel". Водещият изследовател по случая Clayton D. Skaggs, D.C., посочва, че това упражнение спомага за "навиване" на лумбалните нерви в тазовата област. Упражнението започва с "котката" позиция на почивка на всички четири, или ръцете и коленете. Частта "камила" изисква да сложите брадичката в гърдите си и да извиете гърба си. Бавно обръщате тези стъпки и потапяйте стомаха си на пода, за да опънете врата и гръбначния стълб.
Друга техника е коремната подплата, която също се представя на всички четири. В това упражнение се преструвате, че сте на път да получите удар на стомаха. Докато подсилвате мускулите си за удар, вие натискате гърдите си на пода или подложка за упражнения. С повторението това упражнение подсилва страничните мускули на багажника и подобрява стабилността на гръбначния стълб и таза.
Ръчни манипулации
Ако физическата терапия е част от Вашия режим, вашият терапевт вероятно ще извърши различни манипулации на меките тъкани. Например, техниката за активно освобождаване или ART облекчава потенциалните сраствания в меките тъкани, които възпрепятстват движението и улавят нервите. Пост-изометричната техника за релаксация или PIR е друга техника, която включва разтягане на прицелен мускул или група мускули до точката на достигане на изометрична контракция, т.е. задържана с постоянна дължина, вместо да бъде разрешено да се удължава или съкращава. В допълнение към функцията за възстановяване, тази техника намалява и болката.
Ефикасност
Пациентът в казуса "Journal of Chiropractic Medicine" е получил 90% подобрение на симптомите след шест упражнения и ръчни манипулационни сесии. Тя също така успява да продължи управлението на симптомите, като изпълнява предписаните упражнения у дома. Всъщност още една година по-късно тя все още е безболезнена при проследяването.
Допълнителни мерки
Клиниката на Майо препоръчва допълнителни мерки за самоподдържане, които да спомогнат за намаляване на симптомите на парестезия при мералия. Опитайте се да избягвате ходене или стоене за дълги периоди от време. Също така избягвайте плътно облекло, което може да увеличи натиска върху страничните нерви.
