Диетата с високо съдържание на фибри е здравословна, като разширението на Държавния университет в Колорадо препоръчва на възрастните да ядат поне 14 грама фибри на ден за всеки 1000 калории в диетата си. Високите количества диетични фибри не причиняват ректално кървене, но богатата на фибри диета предотвратява определени състояния, които причиняват този проблем. Ректалното кървене понякога сигнализира за сериозно състояние като рак, но по-малко опасните причини често се облекчават, като се консумира достатъчно фибри.
Причини
Ректалното кървене често се причинява от дивертикуларна болест - състояние, което обикновено се предизвиква от диета с ниско съдържание на фибри, според Националната информационна клиника за храносмилателни заболявания. Дивертикулозата, форма на това заболяване, причинява светла червена кръв да изтече от тялото ви от дебелото черво и ректума. Язвите също могат да причинят ректално кървене, но кръвта е по-тъмна, защото идва от по-високо в храносмилателната система. Твърди изпражнения или лош случай на диария могат да разкъсат тъканта обвивка на ануса, в резултат на кървене пукнатина. Хемороидите, които са разширени ректални кръвоносни съдове, също могат да кървят, въпреки че това е по-рядко срещано.
Ефекти от влакна
Фибрите помагат за предотвратяване на ректалното кървене от дивертикулоза, цепнатини и хемороиди, тъй като предотвратяват или подобряват тези състояния. Националната информационна клирингова къща за храносмилателни заболявания съветва, че основната причина за този чревен проблем е неадекватното хранене с фибри. Фибрите я предпазват от абсорбиране на вода, което прави изпражненията по-обемисти и по-лесно да излязат от тялото. Водопоглъщането също така предотвратява диарията. По-лесните движения на червата означават по-малко шанс за пукнатини и хемороиди.
Видове
Всички хранителни влакнини идват от растителни източници и съществуват два различни вида, като и двете предотвратяват ректалното кървене. Неразтворимите влакна се движат през червата ви почти непокътнати, увеличавайки изпражненията, за да ви помогне да имате редовни, лесни движения на червата. Разтворимите фибри се превръщат в желатинови, когато се излагат на вода, така че подпомага храносмилането и помага да се намали нивото на холестерола и глюкозата.
Съображенията
Добавете фибри към вашата диета като ядете големи количества плодове, зеленчуци, бобови растения и продукти, приготвени с пълнозърнести храни. Можете да осигурите здравословно ниво на фибри, като вземете добавка, ако не достигнете препоръчваните дневни нива само чрез диета.
Внимание
Ректалното кървене може да бъде признак за сериозно заболяване като рак на дебелото черво. Доброкачествените полипи също могат да кървят и да се нуждаят от лечение, тъй като те могат да се превърнат в ракови, препоръчва програмата за скрининг на рак на дебелото черво на Небраска. Свържете незабавно с Вашия лекар, ако имате ректално кървене заедно със стомашна болка, запек, тънка изпражнения, продължаваща загуба на тегло, висока температура, повръщане, гадене, тежка диария или неконтролирано изпотяване на изпражнения, тъй като тези симптоми могат да дойдат от състояние, което се нуждае от незабавно внимание.
