Сколиозата е състояние, характеризиращо се с необичайна странична кривина на гръбнака. В някои случаи това състояние е вродено; тоест, тя присъства при раждането. В други случаи тя може да бъде причинена от слабост на мускулите при деца със спина бифида, мускулна дистрофия или други заболявания, според Медицинския център на университета в Мериленд. Въпреки че упражненията няма да лекуват сколиозата, някои медицински специалисти смятат, че някои упражнения могат да намалят болката и други симптоми на сколиоза при децата.
Упражненията за сколиоза не трябва да заместват медицинското обслужване. Проверете с педиатър на детето си, преди да преподавате на вашето дете упражнения за сколиоза.
Стреляй
Удължителният участък укрепва мускулите на долната част на гърба и горните крака, които поддържат голяма част от теглото на тялото. Нека детето ви лежи на гърба. Вашето дете трябва да вдигне десния си крак в гърдите си и да постави йога през камъка на десния си крак, според Националната фондация за сциолиза. След това детето трябва да изправи дясния си крак, посочвайки петата си към тавана. Помолете детето си да свали крака си и повторете упражнението с левия си крак.
Слайд стречинг
Подобно на стречинг участък, стълбът разтяга и укрепва мускулите на краката и долната част на гърба, според Марк Еванс, автор на "Йога, тай чи, масаж, терапии и лечебни средства". Нека детето ви започне, като седи на стол с крака на пода. Главата й трябва да е надолу, така че горната част на гърба да се извива. След това детето трябва да вдигне десния си крак, за да го изправи пред себе си. След това тя трябва да свали крака си и да повтори упражнението с другия крак.
Релаксация
Релаксацията е проста поза, която може да помогне за облекчаване на лумбалната болка, причинена от сколиозата. Нека детето ви да лежи на гърба си на йога мат или друга мека повърхност, съветва Националната фондация за сциолиза. Трябва да поставите валцована кърпа под лумбалната област на гърба на детето и кърпа под врата и коленете на детето. Дали детето ви да протегне ръцете си отстрани и да позволи на напрежението да се освободи от гърба и раменете му. Вашето дете трябва да задържи тази поза най-малко пет минути, за да може мускулите му да се отпуснат.
