Краката са най-отдалечените крайници от сърцето, така че понякога е трудно да се поддържат топли през целия ден - особено през по-студените месеци на годината. Студените крака могат да бъдат неудобни, но има няколко начина да ги поддържате топло.
Етап 1
Вземете топла баня с достатъчно вода, за да потопите изцяло краката си. Останете във ваната, докато водата е на удобна температура. Изсушете краката си внимателно, когато излезете, и облечете гъста чифт чорапи и чехли, за да предпазите краката си от студ.
Стъпка 2
Завийте здраво краката си в дебело и тежко одеяло, като се уверите, че въздухът не може да докосне кожата на краката ви. Одеялото ще изолира краката ви, улавяйки топлината на тялото ви и действайки като естествен нагревател. Опаковайте здраво краката си, гарантирате, че по-студеният въздух извън одеялото не е в състояние да повлияе на краката ви.
Стъпка 3
Поставете отоплителен елемент като нагревател, електрическо одеяло или бутилка с гореща вода над краката си. Винаги следвайте предпазните мерки, като не оставяйте отоплителните елементи, които са включени в без надзор.
Стъпка 4
Поставете химически затоплители в чорапите. Когато отваряте опаковка за химически топлоносители, излагате вътрешните съставки на въздух, причинявайки химическа реакция. Тези съставки включват вода, железен прах, сол, вермикулит и активен въглен, които всички реагират заедно, за да създадат топлина и да изолират продукта, което позволява топлината да се поддържа в продължение на часове в даден момент. За всеки чорап може да са необходими няколко топли, за да се поддържат краката на комфортна температура.
Стъпка 5
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате хронично студени крака, тъй като това може да е резултат от кръвоносен съд или проблем с циркулацията. Например, хронично студените крака са често срещано усложнение на диабета, посочва Американската асоциация за диабет.
Нещата, от които се нуждаете
- Чорапи
- Домашни пантофи
- Тежко одеало
- Нагреваема подложка, електрическо одеало или бутилка за топла вода
- Химикалки
Съвети
- За да спестите енергия, направете своя собствена нагреваема подложка, като шиете оризова торбичка и я поставите в микровълнова печка за не повече от две минути. Гледайте внимателно чантата, за да се уверите, че тя не се топи или не се запали.
