Много лекарства имат потенциални негативни странични ефекти. В зависимост от вида на медикамента, това може да включва промени в апетита, ниво на енергия и активност, метаболизъм и тегло. Антидепресантите са един клас медикаменти, които носят риск от такива промени. По-специално, един вид антидепресанти, известни като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина - или SSRIs - изглежда предизвикват повишен апетит и последващо увеличаване на теглото при много потребители, казва д-р Джеймс М. Фъргюсън в "The Companion of Primary Care to the Journal of Clinical психиатрия ".
Lexapro и Prozac
Сред SSRIs, които могат да причинят неблагоприятни странични ефекти, свързани с теглото и апетита, са лекарствата есциталопрам и флуоксетин - по-известни по-скоро от техните търговски марки Lexapro и Prozac; обаче, и двете лекарства често са ефективни при лечението на симптомите на депресия, така че те обикновено се използват, независимо от увеличаването на теглото. В някои случаи се появяват неприятни нежелани реакции през първите 4 седмици на употреба на лекарства, но не се запазват, отбелязва университета в Алабама в Birmingham Counseling and Wellness Center; Въпреки това, понякога метаболитните проблеми може да продължат, причинявайки чувство на неудовлетвореност при пациентите.
Прекратяване на лечението
При преустановяване на лечението, като Lexapro и Prozac, е от решаващо значение да следвате медицинските съвети на опитен лекар за бавно намаляване. Внезапното прекратяване на SSRIs може да доведе до редица неприятни симптоми, докато постепенното намаляване на теглото помага на тялото ви да се адаптира бавно към промяната. Това може да помогне за намаляване на теглото и симптомите на апетита, както и други физически проблеми.
Диети Съвети за увеличаване на метаболизма
Независимо от причината за натрупването на тегло или мотивацията за желание за ускоряване на метаболизма, някои истини относно метаболизма остават постоянни. Според щатския университет в Илиной, яденето на редовни ястия е от ключово значение за поддържането на обмяната на веществата, докато прескачането на храна само ще забави метаболизма ви. Това също е за закуска, затова не забравяйте да започнете всеки ден с гориво за тялото си. И въпреки че може да бъде изкушаващо, не силно ограничавайте калориите в опит да отслабнете. Това ще доведе до забавяне на метаболизма Ви, за да се пести енергия. Вместо това, планирайте хранителни, балансирани ястия и леки закуски с достатъчно калории, за да поддържате енергията си.
Упражнение съвети за увеличаване на метаболизма
Най-добрият ви залог за съществено ускоряване на метаболизма ви е физически упражнения. Участвайте в час на умерено до енергично сърдечно-съдово упражнение - като джогинг, оживено ходене, колоездене, кънки, туризъм и танци - повечето дни от седмицата, за да изгаряте много калории и да изгаряте мазнини. В допълнение, две до три силни тренировки на седмица ще изградят мускули, надежден метаболизъм-бустер. Сила тренировка увеличава метаболизма си по всяко време, а не само когато сте упражняване, защото мускулната маса изисква повече калории, отколкото да поддържа мазнини.
Уговорки
Ако преустановявате Lexapro и Prozac и имате въпроси и притеснения относно метаболизма, теглото, апетита или други нежелани лекарствени реакции или резултати, консултирайте се с Вашия лекар за правилна оценка и препоръки. Регистриран диетолог може също да ви помогне да определите колко калории трябва да ядете всеки ден, за да стимулирате бърз метаболизъм, докато сте здрави.
