Скита е състояние, което се случва, когато седалищният нерв, периферният нерв, който започва в долната част на гърба ви и се придвижва до задните части и долните крайници, става компресиран, възпален или раздразнен. Симптомите могат да включват болка в долната част на гърба, която излъчва до бедрата, бедрата, краката и краката, изтръпване и изтръпване в долните крайници, нарушена координация, трудност при ходене, неволни мускулни контракции и мускулна слабост. Наред с предписания план за лечение, някои витамини могат да помогнат за облекчаване на нервния натиск, намаляване на възпалението, облекчаване на дискомфорта на седалищния нерв и възстановяване на увредените или увредените нерви.
Витамин В-6
Витамин B-6, известен също като пиридоксин, намалява болката от седалищния нерв, изтръпва и изтръпва, ремонтира увреждането на ишиасния нерв, подпомага производството на червени кръвни клетки, синтезира протеините и увеличава производството на допамин и серотонин от организма, невротрансмитери, които поддържат централната нервна система , според Робърт Андерсън, д-р Робърт Андерсън и автор на "Наръчник на клиниката за холистична медицина". Витамин С понижава риска от развитие на невропатия, състояние, което се получава, когато периферните ви нерви са повредени и могат да продължат успешно да предават сензорна или моторна информация на останалите твоето тяло. Храните, богати на витамин B-6, включват банани, garbanzo фасул, фъстъчено масло, доматен сок, спанак, соя, слънчоглед, орехи, птици и пшенични трици.
Витамин В-9
Витамин B-9, известен също като фолиева киселина, увеличава производството на червени кръвни клетки, подпомага възпроизводството на клетките, подпомага образуването на ДНК, облекчава болката на седалищния нерв в гърба и долните крайници, подобрява мускулната координация, предпазва седалищния ви нерв от нараняване или увреждане, поддържа развитието на ембрионалния нерв и подпомага образуването на нервни тръби, което в крайна сметка се развива в централната нервна система в развиващия се плод. Храните, богати на витамин B-9, включват аспержи, боб, грах, лимонов боб, цели зърна, гъби, черен дроб, броколи, портокалов сок, авокадо и зеле.
Витамин В-12
Витамин B-12, известен също като кобаламин, подобрява функциите на нервната система, поправя увреждането на ишиасния нерв, подпомага клетъчното възпроизводство, укрепва слабите мускули, предотвратява неволното свиване на мускулите, подобрява мускулната координация, намалява възпалението и дразненето на нервите, намалява риска от невропатия и намалява болката на седалищния нерв в гърба и долните крайници. Храните, богати на витамин B-12, включват стриди, раци, риба тон, сьомга, говеждо месо, омар, агнешко, черен дроб, швейцарско сирене, сирене моцарела, сирене пармезан, яйца и черен дроб.
Витамин Ц
Витамин С укрепва имунната ви система и предпазва седалищния ви нерв от трайни увреждания, според Стив Блейк, автор на "Витамини и минерали демистифицирани". Витамин С хидратира и тялото ви, облекчава болката от седалищния нерв, ремонтира нервните увреждания, ускорява лечебния процес, подобрява функцията на нервната система и намалява възпалението на нервите. Храните, богати на витамин С, включват портокали, грейпфрути, ананаси, домати, спанак, зеленчуци от горчица, спанак, ягоди, череши, пъпеш и зеле.
