Ябълковият оцет от ябълки е често търсено лекарство за множество заболявания и заболявания. Въпреки това, тя вкусва ужасно. Някои предпочитат да приемат ябълкови ябълкови таблетки вместо това. Въпреки това, няма убедителни доказателства, които да показват, че оцетът за пиене ще подобри здравето ви, да не говорим за приемането на таблетки. Плюс това, таблетките могат да носят допълнителни недостатъци, затова бъдете наясно с това, когато се храните с добавки.
За ябълков оцет от ябълки
Ябълковият оцет съдържа няколко хранителни вещества, включително калий, калций, мед и желязо, според здравните служби в Колумбийския университет. Също така съдържа пектин, плодова фибри и оцетна киселина, която често е свързана с предполагаемите ползи за здравето.
Предоставени ползи
Според преглед на няколко изследвания, публикувани в Medscape General Medicine от Carol S. Johnston, ябълковият оцет може да осигури някои ползи за здравето, главно поради съдържанието на оцетната киселина. Установи се, че оцет е свързан с намаляване на кръвното налягане, холестерола и риска от сърдечни заболявания. По същия начин, той може също да помогне за контролиране нивата на кръвната глюкоза след хранене. Тези ефекти обаче се наблюдават само в много ограничени проучвания, някои от които дори не са били извършени върху хора, така че ползите от оцет от ябълков сайдер са все още спорни.
Ябълкови яйчни яйца таблетки
Според здравните служби в Колумбия хапчетата от ябълков оцет съдържат същите хранителни вещества като течен оцет. Въпреки това количеството калий, желязо, калций и оцетна киселина може да варира от марка до марка.
Качеството не е гарантирано
Допълненията като таблетки от ябълков оцетен сайдер не се регулират от FDA, така че съдържанието не е задължително да се отразява върху опаковката. Те могат да съдържат повече или по-малко хранителни вещества, отколкото е посочено. Според изследване в Университета в Арканзас някои хапчета оцет от ябълков сайдер не съдържат никаква оцетна киселина, което означава, че те няма да предоставят нито една от ползите за здравето, описани в медицинския преглед на Medscape. Въпреки че ползите от оцета са много нагоре във въздуха, таблетките не са гарантирани да осигуряват дори същите съставки, да не говорим за едни и същи ползи.
