Прекомерното изпотяване или хиперхидрозата е проблем, който засяга около 1 до 3 процента от населението, според Харвардското медицинско училище. Докато състоянието може да бъде обобщено, най-често прекомерното изпотяване засяга определени области, като дланите, краката, подмишниците и областта на слабините. Хиперхидрозата може да има социални последици, правейки взаимодействия като разклащане на ръце неудобно и неудобно, както и практически последици, тъй като потните ръце могат да затруднят работата на ръката. Тъй като изпотяването е под контрола на симпатиковата нервна система, хранителните вещества, които поддържат функционирането на нервната система, като витамини от вида B, могат да помогнат за намаляване на симптомите на хиперхидроза.
Съображенията
Прекомерното изпотяване може да бъде причинено от множество основни здравословни проблеми, някои от които могат да бъдат доста сериозни или дори животозастрашаващи. Сред тях са инфекциите, хормоналните дисбаланси, тироидното заболяване, тревожните разстройства или някои видове рак. Поради тази причина е важно да се види медицински специалист за задълбочен преглед, преди да се опитате да лекувате хиперхидрозата у дома.
хиперхидроза
Повечето случаи на прекомерно изпотяване могат да бъдат приписани на хиперхидроза, състояние, което не е вредно за здравето, въпреки че със сигурност може да поеме емоционално жертва на тези, които живеят с това състояние. Докато точната причина за хиперхидроза не е известна, механизмът на прекомерното изпотяване се разбира. Потните жлези се активират от симпатиковата нервна система по време на стреса чрез химичен сигнал. Пациентите с хиперхидроза са особено чувствителни към тези сигнали, което ги кара да произведат много по-голяма пот, отколкото биха получили при нормални условия при подобни условия. Това състояние изглежда се развива в семейства, което показва, че може да има генетичен компонент на хиперхидрозата.
В-Комплексните витамини и нервната система
Едно семейство от осем основни хранителни вещества, витамините от комплексния комплекс B-клуб служат от решаващо значение за поддържането и регулирането на нервната система. Ниските нива на витамини от В-комплекс могат да повлияят на системата за отговор на стрес, причинявайки свръхчувствителност към напрегнати или страшни ситуации. Тъй като прекомерното изпотяване се предизвиква от прекомерното реагиране на симпатиковата нервна система към стрес, осигуряването на подходяща хранителна подкрепа за тази система чрез увеличаване приема на храни, богати на В-витамини, може да помогне за намаляване или контрол на симптомите.
Източници на витамини В
Тялото поема най-ефективно витамините от естествените хранителни източници. Храните, които са богати на витамини от В-комплекс, включват животински продукти като месо, птици, морски дарове, яйца и млечни продукти. Зеленчукови източници на витамини В включват цели зърна, листни зелени зеленчуци, боб и грах. Добавките, използвани заедно с балансирана диета, могат да бъдат добър вариант за тези, които трудно получават достатъчно храна само от диета.
