Токът на петата е резултат от необичайно нарастване на петата на костта. Когато плантарната фасция се отдръпва от петата на костта, калциевите отлагания се образуват и се развива костна изпъкналост, което води до болка. Болки в гърба на гърба може да са крайни, особено когато стоят или ходят. Жените страдат от острието на петата по-често от мъжете поради разликата в обувките. Лечението на удар на петата включва нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, напроксен и аспирин; лед; упражнения за разтягане; и подпиране на крака.
Етап 1
Нанесете ивица лента точно под паничката пръст на външната част на крака. Завъртете тази част от лентата около петата, след това през дъгата и я съединете с първото парче лента.
Стъпка 2
Нанесете друга лента лента точно под големия пръст на вътрешната част на крака. Завъртете тази част от лентата около петата по дъгата и я съединете с парчето кран под големия пръст.
Стъпка 3
Повторете стъпки 1 и 2, докато отново се поставят две парчета лента във всяка посока, като се започне от големия пръст и пантовият пръст.
Стъпка 4
Нанесете къси ленти лента по средната част на крака и надолу до петата, за да закрепите кръстосаните шарки на лентата.
Стъпка 5
Завъртете едно окончателно парче касета от стъблото на крака към големия пръст, за да закрепите лентата на място.
Нещата, от които се нуждаете
- Лента от цинков оксид
- ножици
Съвети
- Предотвратете блистерите, като не обвивате лентата твърде плътно или не оставяте бръчки.
