Акупресура се стреми да облекчи задръстванията чрез балансиране на потока енергия, или Чи, по меридиани в тялото. Тези същите меридиани са принцип на акупунктура и други азиатски медицински методи. Ако симптомите на претоварване продължават или са придружени от висока температура, консултирайте се с лекар. Ако просто се опитвате да облекчите синусовото си главоболие или запушен нос, можете да опитате да упражнявате натиск върху някои ключови точки на натиск и да видите дали това ви облекчава.
Външна китка
Покрийте едната ръка с другата, палецът се закрепва заедно. Разширете показалеца на горната ръка. Където краят на пръста среща китката на долната ръка, усетете за леко вдлъбнатина между сухожилията. Направете натиск с палец или кокалче в тази област, за да облекчите задръстванията, според Станфордския университет.
Съвместно палец
Направете юмрук с палеца, който лежи в съседство с вашите свити пръсти. Точно над края на гънката, където палецът ви се свързва с ръката ви, ще почувствате мускулна подложка от плът. Натискайте върху тази точка, за да облекчите задръстванията.
Гръб на главата
На гърба на главата от двете страни на мястото, където гръбначният стълб се сблъсква с черепа, лежат две точки на натиск. Нанесете силен натиск и в двата случая и скоро трябва да почувствате дренаж от запушени синуси. Можете също така да издърпате надолу сухожилията от двете страни на гръбначния стълб, за да насърчите по-нататъшното оттичане.
буза
За болка в предната част на лицето, опитайте да натискате здраво бузата, точно там, където външният ъгъл на носа се свързва с лицето.
Трето око
Прилагането на налягане в горната част на носа на носа, между двете ви очи, може да помогне за облекчаване както на синусите, така и на натиск, според Acupressure.com.
Гръден кош
За задръстване на гръдния кош, Acupressure.com предлага натиск върху гръдния кош. Следвайте ключицата, докато тя не достигне гръдната кост. Подходящите точки на натиск са в кухината точно под кръстопътя на гръдната кост и ключицата от двете страни на гръдния кош.
